Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Куриный сендвич
  5. Сравнить
  6. Куриный сендвич vs. Люпин Фасоль сырая

Сравнить продукты Куриный сендвич и Люпин Фасоль сырая

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Люпин Фасоль сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 141% 53% 89% 164% 341% 130% 189% 2% 311% 45%
Содержит больше СеленСелен +142.7%
Содержит больше МагнийМагний +725%
Содержит больше КальцийКальций +203.4%
Содержит больше КалийКалий +313.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +146.3%
Содержит больше МедьМедь +1425.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +678.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +137.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +987.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 160% 51% 41% 45% 82% 0% 0% 266% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +252.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +178.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +655.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.357mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Люпин Фасоль сырая DV% diff.
Медь 0.067mg 1.022mg 106%
Марганец 0.219mg 2.382mg 94%
Витамин B9 47µg 355µg 77%
Клетчатка 1.4g 18.9g 70%
Магний 24mg 198mg 41%
Белки 16.28g 36.17g 40%
Цинк 0.61mg 4.75mg 38%
Фосфор 185mg 440mg 36%
Витамин B3 7.72mg 2.19mg 35%
Витамин B1 0.23mg 0.64mg 34%
Железо 1.77mg 4.36mg 32%
Натрий 753mg 15mg 32%
Калий 245mg 1013mg 23%
Селен 19.9µg 8.2µg 21%
Витамин E 2.41mg 16%
Кальций 58mg 176mg 12%
Холестерин 35mg 0mg 12%
Витамин B5 1.2mg 0.75mg 9%
Крахмал 16.5g 7%
Витамин K 8.5µg 7%
Витамин B2 0.3mg 0.22mg 6%
Холин 35.3mg 6%
Калорийность 250kcal 371kcal 6%
Углеводы 20.89g 40.37g 6%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 2.439g 5%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Витамин C 0.8mg 4.8mg 4%
Насыщенные жиры 2.123g 1.156g 4%
Жиры 11.19g 9.74g 2%
Витамин B6 0.383mg 0.357mg 2%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 3.94g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Чистые углеводы 19.49g 21.47g N/A
Сахар 3.64g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.03g 0g N/A
Триптофан 0.289mg 0%
Треонин 1.331mg 0%
Изолейцин 1.615mg 0%
Лейцин 2.743mg 0%
Лизин 1.933mg 0%
Метионин 0.255mg 0%
Фенилаланин 1.435mg 0%
Валин 1.51mg 0%
Гистидин 1.03mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
36% 10% 40% 10% 3%
Белки: 36.17 г
Жиры: 9.74 г
Углеводы: 40.37 г
Вода: 10.44 г
Другое: 3.28 г
Содержит больше ЖирыЖиры +14.9%
Содержит больше ВодаВода +368.8%
Содержит больше БелкиБелки +122.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +93.3%
Содержит больше ДругоеДругое +21.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
15% 52% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.94 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.439 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Люпин Фасоль сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172423/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.