Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Куриный сендвич
  5. Сравнить
  6. Куриный сендвич vs. Микижа

Сравнить продукты Куриный сендвич и микижа

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше КальцийКальций +132%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +471%
Содержит больше МедьМедь +45.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1890.9%
Содержит больше КалийКалий +53.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше СеленСелен +18.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +327.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +262.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +15800%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3207.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~2.34mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Микижа DV% diff.
Витамин B12 0.13µg 4.3µg 174%
Витамин D 5 IU 635 IU 79%
Витамин D 0.1µg 15.9µg 79%
Натрий 753mg 51mg 31%
Железо 1.77mg 0.31mg 18%
Витамин B2 0.3mg 0.09mg 16%
Витамин B3 7.72mg 5.567mg 13%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 1.507g 11%
Витамин A 3µg 84µg 9%
Марганец 0.219mg 0.011mg 9%
Витамин B1 0.23mg 0.12mg 9%
Витамин B5 1.2mg 1.667mg 9%
Витамин B9 47µg 11µg 9%
Жиры 11.19g 6.18g 8%
Холестерин 35mg 59mg 8%
Белки 16.28g 19.94g 7%
Углеводы 20.89g 0g 7%
Крахмал 16.5g 7%
Селен 19.9µg 23.6µg 7%
Витамин K 8.5µg 0.1µg 7%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Фосфор 185mg 226mg 6%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 1.979g 6%
Калорийность 250kcal 141kcal 5%
Холин 35.3mg 65mg 5%
Калий 245mg 377mg 4%
Кальций 58mg 25mg 3%
Витамин B6 0.383mg 0.34mg 3%
Насыщенные жиры 2.123g 1.383g 3%
Витамин C 0.8mg 2.9mg 2%
Медь 0.067mg 0.046mg 2%
Цинк 0.61mg 0.45mg 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Чистые углеводы 19.49g 0g N/A
Магний 24mg 25mg 0%
Сахар 3.64g 0g N/A
Витамин E 2.41mg 2.34mg 0%
Транс-жиры 0.03g 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.915mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0%
Лейцин 1.696mg 0%
Лизин 1.916mg 0%
Метионин 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0%
Валин 1.075mg 0%
Гистидин 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.516g N/A
0.197g 0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0.091g N/A
0g 0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g 0.008g N/A
0.008g 0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +81.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +3275%
Содержит больше БелкиБелки +22.5%
Содержит больше ВодаВода +50.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +126.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +110.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.