Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Куриный сендвич
  5. Сравнить
  6. Куриный сендвич vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Куриный сендвич и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +866.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1584.6%
Содержит больше МагнийМагний +20.8%
Содержит больше КалийКалий +71.8%
Содержит больше МедьМедь +65.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +296.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.4%
Содержит больше СеленСелен +92%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2912.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +313%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +93%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +338.5%
Содержит больше ХолинХолин +151.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~7.432mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Мясо свинины DV% diff.
Витамин B1 0.23mg 0.95mg 60%
Селен 19.9µg 38.2µg 33%
Натрий 753mg 57mg 30%
Витамин B6 0.383mg 0.739mg 27%
Белки 16.28g 26.17g 20%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 0.506g 18%
Витамин B12 0.13µg 0.57µg 18%
Витамин E 2.41mg 0.08mg 16%
Цинк 0.61mg 2.42mg 16%
Холестерин 35mg 73mg 13%
Жиры 11.19g 3.51g 12%
Фосфор 185mg 267mg 12%
Витамин B9 47µg 0µg 12%
Холин 35.3mg 88.9mg 10%
Марганец 0.219mg 0.013mg 9%
Железо 1.77mg 1.15mg 8%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 1.334g 8%
Углеводы 20.89g 0g 7%
Крахмал 16.5g 7%
Витамин B2 0.3mg 0.387mg 7%
Витамин K 8.5µg 0µg 7%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Медь 0.067mg 0.111mg 5%
Калий 245mg 421mg 5%
Кальций 58mg 6mg 5%
Калорийность 250kcal 143kcal 5%
Насыщенные жиры 2.123g 1.198g 4%
Витамин B5 1.2mg 1.012mg 4%
Витамин B3 7.72mg 7.432mg 2%
Фруктоза 0.97g 1%
Магний 24mg 29mg 1%
Витамин D 5IU 10IU 1%
Витамин C 0.8mg 0mg 1%
Витамин D 0.1µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 19.49g 0g N/A
Сахар 3.64g 0g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.03g 0.033g N/A
Триптофан 0.275mg 0%
Треонин 1.175mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0%
Лейцин 2.229mg 0%
Лизин 2.427mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0%
Валин 1.367mg 0%
Гистидин 1.13mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.197g 0.013g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g 0g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +218.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +210.3%
Содержит больше БелкиБелки +60.7%
Содержит больше ВодаВода +41.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +235.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +527.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.