Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный сендвич и Паста

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +866.7%
Содержит больше КалийКалий +920.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +193.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +38.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.56mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.224mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +678.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +555.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1026.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.209mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.14µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Паста DV% diff.
Витамин B3 7.72mg 0.992mg 42%
Селен 19.9µg 36%
Натрий 753mg 6mg 32%
Витамин B6 0.383mg 0.034mg 27%
Белки 16.28g 5.15g 22%
Витамин B5 1.2mg 0.183mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 0.429g 18%
Фосфор 185mg 63mg 17%
Жиры 11.19g 1.05g 16%
Витамин E 2.41mg 16%
Витамин B2 0.3mg 0.15mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 0.124g 11%
Насыщенные жиры 2.123g 0.15g 9%
Железо 1.77mg 1.14mg 8%
Витамин K 8.5µg 7%
Калий 245mg 24mg 7%
Крахмал 16.5g 7%
Холин 35.3mg 6%
Калорийность 250kcal 131kcal 6%
Клетчатка 1.4g 6%
Кальций 58mg 6mg 5%
Витамин B9 47µg 64µg 4%
Медь 0.067mg 0.093mg 3%
Витамин B1 0.23mg 0.209mg 2%
Магний 24mg 18mg 1%
Холестерин 35mg 33mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин C 0.8mg 0mg 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Витамин D 5IU 1%
Углеводы 20.89g 24.93g 1%
Чистые углеводы 19.49g 24.93g N/A
Сахар 3.64g N/A
Цинк 0.61mg 0.56mg 0%
Витамин A 3µg 6µg 0%
Марганец 0.219mg 0.224mg 0%
Витамин B12 0.13µg 0.14µg 0%
Транс-жиры 0.03g N/A
Триптофан 0.065mg 0%
Треонин 0.134mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.103mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +216.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +965.7%
Содержит больше ДругоеДругое +771%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.3%
Содержит больше ВодаВода +40.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3513.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +640.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.