Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Куриный сендвич
  5. Сравнить
  6. Куриный сендвич vs. Скумбрия

Сравнить продукты Куриный сендвич и Скумбрия

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Скумбрия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 46% 53% 33% 30% 109% 580% 0% 400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +13.8%
Содержит больше КалийКалий +112.2%
Содержит больше МедьМедь +49.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +80.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.3%
Содержит больше СеленСелен +268.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 48% 378% 5% 44% 62% 0% 95% 1500% 20% 11% 55%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1050%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +133.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +213.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1466.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +25100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +9130.8%
Содержит больше ХолинХолин +187.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~2.38mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.41mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~7.8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Скумбрия DV% diff.
Витамин B12 0.13µg 12µg 495%
Натрий 753mg 4450mg 161%
Витамин D 0.1µg 25.2µg 126%
Витамин D 5IU 1006IU 125%
Селен 19.9µg 73.4µg 97%
Витамин B3 7.72mg 3.3mg 28%
Витамин B5 1.2mg 24%
Насыщенные жиры 2.123g 7.148g 23%
Жиры 11.19g 25.1g 21%
Холестерин 35mg 95mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 6.21g 20%
Витамин B1 0.23mg 0.02mg 18%
Холин 35.3mg 101.6mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 8.32g 10%
Марганец 0.219mg 10%
Фосфор 185mg 254mg 10%
Магний 24mg 60mg 9%
Витамин B9 47µg 15µg 8%
Витамин B2 0.3mg 0.19mg 8%
Калий 245mg 520mg 8%
Крахмал 16.5g 7%
Углеводы 20.89g 0g 7%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Витамин A 3µg 47µg 5%
Железо 1.77mg 1.4mg 5%
Цинк 0.61mg 1.1mg 4%
Белки 16.28g 18.5g 4%
Медь 0.067mg 0.1mg 4%
Калорийность 250kcal 305kcal 3%
Витамин B6 0.383mg 0.41mg 2%
Кальций 58mg 66mg 1%
Витамин K 8.5µg 7.8µg 1%
Витамин C 0.8mg 0mg 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Чистые углеводы 19.49g 0g N/A
Сахар 3.64g 0g N/A
Витамин E 2.41mg 2.38mg 0%
Транс-жиры 0.03g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 1.619g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 2.965g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0.391g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
19% 25% 43% 13%
Белки: 18.5 г
Жиры: 25.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 43 г
Другое: 13.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +13.8%
Содержит больше БелкиБелки +13.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +124.3%
Содержит больше ДругоеДругое +396.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
33% 38% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.148 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.32 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +85.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +95.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168149/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.