Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный сендвич и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +132%
Содержит больше КалийКалий +36.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +2387.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22%
Содержит больше МедьМедь +953.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +195.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -27%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +39.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +208.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +140%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +91.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +307.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1053.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66%
Содержит больше ХолинХолин +150.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +24.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +161.1%
Содержит больше БелкиБелки +29%
Содержит больше ВодаВода +18.5%
Содержит больше ДругоеДругое +48.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +104.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +46.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Куриный сендвич Тефтели
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Тефтели DV% diff.
Медь 0.067mg 0.706mg 71%
Витамин B1 0.23mg 0.938mg 59%
Витамин B12 0.13µg 1.5µg 57%
Селен 19.9µg 0.8µg 35%
Витамин B3 7.72mg 2.5mg 33%
Фосфор 185mg 344mg 23%
Витамин B6 0.383mg 0.2mg 14%
Витамин B5 1.2mg 0.5mg 14%
Клетчатка 1.4g 4.6g 13%
Холестерин 35mg 0mg 12%
Цинк 0.61mg 1.8mg 11%
Марганец 0.219mg 10%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 4.666g 10%
Холин 35.3mg 88.4mg 10%
Натрий 753mg 550mg 9%
Белки 16.28g 21g 9%
Витамин B9 47µg 78µg 8%
Витамин B2 0.3mg 0.213mg 7%
Крахмал 16.5g 7%
Витамин K 8.5µg 0µg 7%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 2.188g 6%
Железо 1.77mg 2.16mg 5%
Витамин E 2.41mg 1.73mg 5%
Углеводы 20.89g 8g 4%
Насыщенные жиры 2.123g 1.425g 3%
Калорийность 250kcal 197kcal 3%
Жиры 11.19g 9g 3%
Кальций 58mg 25mg 3%
Калий 245mg 180mg 2%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Витамин C 0.8mg 0mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Магний 24mg 18mg 1%
Чистые углеводы 19.49g 3.4g N/A
Сахар 3.64g 1.25g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.03g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Куриный сендвич Тефтели
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Куриный сендвич
57%
Тефтели
Итоговая оценка минералов
48%
Куриный сендвич
63%
Тефтели

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тефтели
Тефтели содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тефтели
Тефтели содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тефтели
Тефтели содержит меньше вещества Натрий (Разница - 203mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тефтели
Тефтели содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.698g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тефтели
Гликемический индекс продукта Тефтели ниже (Разница - 74)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Куриный сендвич
Продукт Куриный сендвич более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.