Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Куриный сендвич
  5. Сравнить
  6. Куриный сендвич vs. Трески

Сравнить продукты Куриный сендвич и трески

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше КальцийКальций +262.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +365.8%
Содержит больше МедьМедь +139.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1360%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +68.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.8%
Содержит больше СеленСелен +66.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~203mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +276.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +202.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +361.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +274.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +571.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +800%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12650%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +600%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Трески DV% diff.
Витамин B5 1.2mg 153mg 3036%
Витамин B3 7.72mg 2.063mg 35%
Витамин B12 0.13µg 0.91µg 33%
Натрий 753mg 54mg 30%
Селен 19.9µg 33.1µg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 0.231g 20%
Витамин B2 0.3mg 0.065mg 18%
Железо 1.77mg 0.38mg 17%
Жиры 11.19g 0.67g 16%
Витамин B1 0.23mg 0.076mg 13%
Витамин E 2.41mg 0.64mg 12%
Витамин B6 0.383mg 0.245mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 0.094g 11%
Витамин B9 47µg 7µg 10%
Марганец 0.219mg 0.015mg 9%
Насыщенные жиры 2.123g 0.131g 9%
Калорийность 250kcal 82kcal 8%
Углеводы 20.89g 0g 7%
Крахмал 16.5g 7%
Витамин K 8.5µg 0.1µg 7%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Калий 245mg 413mg 5%
Холин 35.3mg 65.2mg 5%
Витамин D 5 IU 36 IU 4%
Кальций 58mg 16mg 4%
Медь 0.067mg 0.028mg 4%
Витамин D 0.1µg 0.9µg 4%
Белки 16.28g 17.81g 3%
Холестерин 35mg 43mg 3%
Фосфор 185mg 203mg 3%
Магний 24mg 32mg 2%
Цинк 0.61mg 0.45mg 1%
Витамин A 3µg 12µg 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Витамин C 0.8mg 1mg 0%
Чистые углеводы 19.49g 0g N/A
Сахар 3.64g 0g N/A
Транс-жиры 0.03g N/A
Триптофан 0.199mg 0%
Треонин 0.781mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0%
Лейцин 1.447mg 0%
Лизин 1.635mg 0%
Метионин 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0%
Валин 0.917mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.12g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1570.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +800%
Содержит больше ВодаВода +66%
Одинаковое количество вещества Белки ~17.81g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4667%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1275.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.