Куриный сендвич или штрудель яблочный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами куриный сендвич и штрудель яблочный?
- Штрудель яблочный и куриный сендвич содержат примерно одинаковое количество калорий. Штрудель яблочный содержит 274 калорий, а куриный сендвич содержит 250 калорий.
- Штрудель яблочный имеет меньше витамина B3, витамина B6, селена, фосфора, витамина B2, витамина B5, железа и витамина B1 чем куриный сендвич.
- Куриный сендвич обеспечивает на 46% больше дневной нормы витамина B3
- Куриный сендвич имеет в 12 раз больше витамина B2, чем штрудель яблочный. Куриный сендвич имеет 0.3 мг витамина B2, в то время как штрудель яблочный имеет 0.025 мг.
- Штрудель яблочный содержит меньше холестерина.
- Штрудель яблочный имеет более низкий гликемический индекс, чем куриный сендвич.
Мы использовали Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles и Strudel, apple в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +286.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +321.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +123.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +221.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +460.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +226.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +69.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +475% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2239.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +344.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +732.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +193.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +67.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +102.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +112.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +69.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 7.72mg | 0.33mg | 46% |
| Натрий | 753mg | 135mg | 27% |
| Белки | 16.28g | 3.3g | 26% |
| Витамин B6 | 0.383mg | 0.046mg | 26% |
| Селен | 19.9µg | 6.1µg | 25% |
| Фосфор | 185mg | 33mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.025mg | 21% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 0.27mg | 19% |
| Железо | 1.77mg | 0.42mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.04mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.177g | 5.315g | 14% |
| Холестерин | 35mg | 6mg | 10% |
| Углеводы | 20.89g | 41.1g | 7% |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Витамин E | 2.41mg | 1.42mg | 7% |
| Витамин B9 | 47µg | 28µg | 5% |
| Витамин K | 8.5µg | 2.9µg | 5% |
| Витамин B12 | 0.13µg | 0.22µg | 4% |
| Магний | 24mg | 9mg | 4% |
| Кальций | 58mg | 15mg | 4% |
| Цинк | 0.61mg | 0.19mg | 4% |
| Медь | 0.067mg | 0.03mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.481g | 3.267g | 3% |
| Клетчатка | 1.4g | 2.2g | 3% |
| Холин | 35.3mg | 17.4mg | 3% |
| Калий | 245mg | 149mg | 3% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Калорийность | 250kcal | 274kcal | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Марганец | 0.219mg | 0.19mg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 1.7mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Жиры | 11.19g | 11.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 19.49g | 38.9g | N/A |
| Сахар | 3.64g | 25.75g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 6µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.03g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 2.123g | 2.044g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.119mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.067mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.151mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0.001g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +393.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~11.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +67.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.044g
