Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный суп и акула сырая

Сравнить

Инфографика

Куриный суп vs Акула сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Содержит больше МедьМедь +63.6%
Содержит больше МагнийМагний +1125%
Содержит больше КальцийКальций +1033.3%
Содержит больше КалийКалий +52.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше ЦинкЦинк +207.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +677.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.8%
Содержит больше СеленСелен +1559.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3233.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +555.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный суп Акула сырая DV% diff.
Селен 2.2µg 36.5µg 62%
Витамин B12 0µg 1.49µg 62%
Белки 2.52g 20.98g 37%
Фосфор 27mg 210mg 26%
Витамин B6 0.061mg 0.4mg 26%
Холестерин 3mg 51mg 16%
Витамин B5 0.695mg 14%
Магний 4mg 49mg 11%
Холин 9.2mg 65mg 10%
Железо 0.21mg 0.84mg 8%
Витамин A 1µg 70µg 8%
Витамин B3 1.584mg 2.938mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.213g 1.195g 7%
Витамин E 0.03mg 1mg 6%
Калорийность 36kcal 130kcal 5%
Жиры 1.2g 4.51g 5%
Витамин D 0 IU 24 IU 3%
Кальций 3mg 34mg 3%
Цинк 0.14mg 0.43mg 3%
Натрий 143mg 79mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Насыщенные жиры 0.321g 0.925g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.582g 1.808g 3%
Калий 105mg 160mg 2%
Медь 0.054mg 0.033mg 2%
Витамин B2 0.085mg 0.062mg 2%
Углеводы 3.53g 0g 1%
Марганец 0.015mg 1%
Витамин B1 0.035mg 0.042mg 1%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 3.53g 0g N/A
Сахар 1.58g 0g N/A
Витамин K 0.2µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.235mg 0%
Треонин 0.92mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.705mg 0%
Лизин 1.926mg 0%
Метионин 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0%
Валин 1.081mg 0%
Гистидин 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.527g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.109g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +25.2%
Содержит больше БелкиБелки +732.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +275.8%
Содержит больше ДругоеДругое +55%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +210.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +461%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients
  2. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.