Куриный суп состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Куриный суп
| Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 52 (низкий) |
| Гликемическая нагрузка | 4 (низкий) |
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 36 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 3.53 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 cup (240 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -0.1 (щелочной) |
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 55% of foods
Витамин C ⓘHigher in Витамин C content than 48% of foods
Холестерин ⓘHigher in Холестерин content than 46% of foods
Ретинол ⓘHigher in Ретинол content than 45% of foods
ⓘHigher in content than 39% of foods
Куриный суп calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 36 | |
| Calories in 1 cup | 86 | 240 g |
Куриный суп гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Куриный суп Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Кальций:
3 мг of 1,000 мг
0%
Железо:
0.21 мг of 8 мг
3%
Магний:
4 мг of 420 мг
1%
Фосфор:
27 мг of 700 мг
4%
Калий:
105 мг of 3,400 мг
3%
Натрий:
143 мг of 2,300 мг
6%
Цинк:
0.14 мг of 11 мг
1%
Медь:
0.054 мг of 1 мг
6%
Марганец:
0 мг of 2 мг
0%
Селен:
2.2 µg of 55 µg
4%
Холин:
9.2 мг of 550 мг
2%
Минералы - Относительный график
Натрий
143 мг
TOP 45%
Селен
2.2 µg
TOP 76%
Медь
0.054 мг
TOP 78%
Калий
105 мг
TOP 81%
Фосфор
27 мг
TOP 85%
Холин
9.2 мг
TOP 86%
Цинк
0.14 мг
TOP 88%
Железо
0.21 мг
TOP 88%
Магний
4 мг
TOP 93%
Кальций
3 мг
TOP 95%
Витамины - График покрова
Витамин A:
3 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
0.03 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0.2 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.035 мг of 1 мг
3%
Витамин B2:
0.085 мг of 1 мг
7%
Витамин B3:
1.584 мг of 16 мг
10%
Витамин B5:
0 мг of 5 мг
0%
Витамин B6:
0.061 мг of 1 мг
5%
Витамин B9, общий:
5 µg of 400 µg
1%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
0.2 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин C
0.2 мг
TOP 52%
Витамин B3
1.584 мг
TOP 62%
Витамин A
3 IU
TOP 72%
Витамин B2
0.085 мг
TOP 72%
Витамин B6
0.061 мг
TOP 75%
Витамин B9, общий
5 µg
TOP 79%
Витамин B1
0.035 мг
TOP 80%
Витамин K
0.2 µg
TOP 85%
Витамин E
0.03 мг
TOP 92%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 5%
2.52 г of 50 г
5%
Жиры:
Daily Value: 2%
1.2 г of 65 г
2%
Углеводы:
Daily Value: 1%
3.53 г of 300 г
1%
Вода:
Daily Value: 5%
92.15 г of 2,000 г
5%
Другое:
0.6 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
0.213 г
Распределение пищевых волокон для продукта Куриный суп
Сахар:
1.58 г
Клетчатка:
0 г
Другое:
1.95 г
Значения всех питательных веществ для продукта Куриный суп в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 36kcal | 2% | 92% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Белки | 2.52g | 6% | 74% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 1.2g | 2% | 73% |
В 27.8 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.2mg | 0% | 52% |
В 265 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 3.53g | N/A | 61% |
В 15.3 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 3.53g | 1% | 64% |
В 8 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 3mg | 1% | 54% |
В 124.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 0.21mg | 3% | 88% |
В 12.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 3mg | 0% | 95% |
В 41.7 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 105mg | 3% | 81% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Магний | 4mg | 1% | 93% |
В 35 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 1.58g | N/A | 62% |
В 5.7 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.05mg | 6% | 78% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.14mg | 1% | 88% |
В 45.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 27mg | 4% | 85% |
В 6.7 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 143mg | 6% | 45% |
В 3.4 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 3IU | 0% | 72% |
В 5568.7 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0% | 72% | |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | 92% |
В 48.7 раз(а) меньше чем Киви
|
| Селен | 2.2µg | 4% | 76% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 3% | 80% |
В 7.6 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 7% | 72% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 1.58mg | 10% | 62% |
В 6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 5% | 75% |
В 2 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 0.2µg | 0% | 85% |
В 508 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 5µg | 1% | 79% |
В 12.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 0.32g | 2% | 73% |
В 18.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.58g | N/A | 70% |
В 16.8 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.21g | N/A | 77% |
В 221.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 36
% дневной дозы*
2%
Жиры
1г
0%
Насыщенные жиры 0г
1%
Холестерин 3мг
6%
Соль 143мг
1%
Углеводы
4г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
3г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
3мг
0%
Железо
0мг
0%
Калий
105мг
3%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже