Куриный суп или печень говяжья сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами куриный суп и печень говяжья сырая?
- Куриный суп содержит меньше калорий, чем печень говяжья сырая. В то время как куриный суп содержит 36 калорий, печень говяжья сырая содержит только 135 калорий.
- Печень говяжья сырая богаче чем куриный суп в витамине B12, меди, витамине A, витамине B2, витамине B6, витамине B3, витамине B9, селене и холине.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 2471% лучше покрывает печень говяжья сырая, чем куриный суп
- Количество холестерина в продукте куриный суп ниже.
Мы использовали Soup, stock, chicken, home-prepared и Beef, variety meats and by-products, liver, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +198.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2233.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +17964.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2757.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1333.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1704.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +550% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +496700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +440% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3141.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +731.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1675.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1450% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3522.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 59.3µg | 2471% |
| Медь | 0.054mg | 9.755mg | 1078% |
| Витамин A | 1µg | 4968µg | 552% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 2.755mg | 205% |
| Витамин B5 | 7.173mg | 143% | |
| Холестерин | 3mg | 275mg | 91% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 1.083mg | 79% |
| Витамин B3 | 1.584mg | 13.175mg | 72% |
| Витамин B9 | 5µg | 290µg | 71% |
| Селен | 2.2µg | 39.7µg | 68% |
| Железо | 0.21mg | 4.9mg | 59% |
| Холин | 9.2mg | 333.3mg | 59% |
| Фосфор | 27mg | 387mg | 51% |
| Белки | 2.52g | 20.36g | 36% |
| Цинк | 0.14mg | 4mg | 35% |
| Марганец | 0.31mg | 13% | |
| Витамин B1 | 0.035mg | 0.189mg | 13% |
| Калий | 105mg | 313mg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Калорийность | 36kcal | 135kcal | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.321g | 1.233g | 4% |
| Жиры | 1.2g | 3.63g | 4% |
| Натрий | 143mg | 69mg | 3% |
| Магний | 4mg | 18mg | 3% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.38mg | 2% |
| Витамин K | 0.2µg | 3.1µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 0.465g | 2% |
| Витамин C | 0.2mg | 1.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.53g | 3.89g | N/A |
| Углеводы | 3.53g | 3.89g | 0% |
| Кальций | 3mg | 5mg | 0% |
| Сахар | 1.58g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.17g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.582g | 0.479g | 0% |
| Триптофан | 0.263mg | 0% | |
| Треонин | 0.869mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.967mg | 0% | |
| Лейцин | 1.91mg | 0% | |
| Лизин | 1.607mg | 0% | |
| Метионин | 0.543mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.084mg | 0% | |
| Валин | 1.26mg | 0% | |
| Гистидин | 0.629mg | 0% | |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше ВодаВода | +30.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +707.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +202.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +118.3% |