Куриный суп или пшеница - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты куриный суп и пшеница?
- Пшеница содержит больше калорий, чем куриный суп. Пшеница содержит 339 калорий, в то время как куриный суп содержит 36 калорий.
- Пшеница превосходит куриный суп по содержанию селена, фосфора, меди, железа, цинка, магния, витамина B3, витамина B1, витамина B6 и калия.
- Пшеница покрывает вашу дневную потребность в селене на 159% больше, чем куриный суп.
Soup, stock, chicken, home-prepared и Wheat, durum были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1033.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +310.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1576.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +924.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2871.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1781.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +3963.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1097.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +325.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +586.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +760% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 2.2µg | 89.4µg | 159% |
| Марганец | 3.012mg | 131% | |
| Фосфор | 27mg | 508mg | 69% |
| Медь | 0.054mg | 0.553mg | 55% |
| Железо | 0.21mg | 3.52mg | 41% |
| Цинк | 0.14mg | 4.16mg | 37% |
| Магний | 4mg | 144mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.035mg | 0.419mg | 32% |
| Витамин B3 | 1.584mg | 6.738mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.419mg | 28% |
| Углеводы | 3.53g | 71.13g | 23% |
| Белки | 2.52g | 13.68g | 22% |
| Витамин B5 | 0.935mg | 19% | |
| Калорийность | 36kcal | 339kcal | 15% |
| Витамин B9 | 5µg | 43µg | 10% |
| Калий | 105mg | 431mg | 10% |
| Натрий | 143mg | 2mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 0.978g | 5% |
| Кальций | 3mg | 34mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.121mg | 3% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Жиры | 1.2g | 2.47g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.582g | 0.344g | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.321g | 0.454g | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.53g | 71.13g | N/A |
| Сахар | 1.58g | N/A | |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.176mg | 0% | |
| Треонин | 0.366mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.533mg | 0% | |
| Лейцин | 0.934mg | 0% | |
| Лизин | 0.303mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0% | |
| Валин | 0.594mg | 0% | |
| Гистидин | 0.322mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ВодаВода | +742.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +442.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +105.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1915% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +196.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +69.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +359.2% |