Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Адзуки

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Адзуки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Содержит больше СеленСелен +609.7%
Содержит больше МагнийМагний +504.8%
Содержит больше КальцийКальций +312.5%
Содержит больше КалийКалий +391.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +424.2%
Содержит больше МедьМедь +1320.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +183.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +34500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +117.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +727.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +867.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7675%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.22mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Адзуки DV% diff.
Витамин B9 8µg 622µg 154%
Медь 0.077mg 1.094mg 113%
Марганец 0.005mg 1.73mg 75%
Клетчатка 0g 12.7g 51%
Железо 0.95mg 4.98mg 50%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Селен 22µg 3.1µg 34%
Витамин B1 0.055mg 0.455mg 33%
Цинк 1.78mg 5.04mg 30%
Калий 255mg 1254mg 29%
Витамин B5 0.152mg 1.471mg 26%
Магний 21mg 127mg 25%
Фосфор 218mg 381mg 23%
Жиры 15.08g 0.53g 22%
Углеводы 0.12g 62.9g 21%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин B3 5.732mg 2.63mg 19%
Насыщенные жиры 3.927g 0.191g 17%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 0.05g 16%
Натрий 335mg 5mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.113g 13%
Витамин B6 0.191mg 0.351mg 12%
Холин 62.9mg 11%
Белки 22.51g 19.87g 5%
Кальций 16mg 66mg 5%
Калорийность 226kcal 329kcal 5%
Витамин E 0.46mg 3%
Витамин A 20µg 1µg 2%
Витамин B2 0.227mg 0.22mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 50.2g N/A
Сахар 0.12g N/A
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Триптофан 0.173mg 0.191mg 0%
Треонин 0.657mg 0.674mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.791mg 0%
Лейцин 1.549mg 1.668mg 0%
Лизин 1.75mg 1.497mg 0%
Метионин 0.565mg 0.21mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 1.052mg 0%
Валин 0.935mg 1.023mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.524mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
Содержит больше БелкиБелки +13.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2745.3%
Содержит больше ВодаВода +356.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52316.7%
Содержит больше ДругоеДругое +270.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12792%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1703.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.