Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Курица гриль
  5. Сравнить
  6. Курица гриль vs. Булгур сухой

Сравнить продукты Курица гриль и Булгур сухой

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Булгур сухой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 117% 11% 36% 92% 112% 53% 129% 2.2% 398% 13%
Содержит больше СеленСелен +856.5%
Содержит больше МагнийМагний +681%
Содержит больше КальцийКальций +118.8%
Содержит больше КалийКалий +60.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +158.9%
Содержит больше МедьМедь +335.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше МарганецМарганец +60860%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.93mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 58% 27% 96% 63% 79% 0% 4.8% 20% 15%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +666.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +123.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +321.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +587.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +79.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +237.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Булгур сухой DV% diff.
Марганец 0.005mg 3.048mg 132%
Клетчатка 0g 12.5g 50%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Селен 22µg 2.3µg 36%
Магний 21mg 164mg 34%
Медь 0.077mg 0.335mg 29%
Углеводы 0.12g 75.87g 25%
Жиры 15.08g 1.33g 21%
Белки 22.51g 12.29g 20%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Железо 0.95mg 2.46mg 19%
Витамин B5 0.152mg 1.045mg 18%
Насыщенные жиры 3.927g 0.232g 17%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 0.173g 16%
Витамин B1 0.055mg 0.232mg 15%
Натрий 335mg 17mg 14%
Витамин B6 0.191mg 0.342mg 12%
Фосфор 218mg 300mg 12%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.541g 10%
Витамин B2 0.227mg 0.115mg 9%
Холин 62.9mg 28.1mg 6%
Калорийность 226kcal 342kcal 6%
Витамин B9 8µg 27µg 5%
Калий 255mg 410mg 5%
Витамин B3 5.732mg 5.114mg 4%
Витамин E 0.46mg 0.06mg 3%
Витамин K 0µg 1.9µg 2%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Кальций 16mg 35mg 2%
Цинк 1.78mg 1.93mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 63.37g N/A
Сахар 0.12g 0.41g N/A
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.173mg 0.19mg 0%
Треонин 0.657mg 0.354mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.455mg 0%
Лейцин 1.549mg 0.83mg 0%
Лизин 1.75mg 0.339mg 0%
Метионин 0.565mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0.58mg 0%
Валин 0.935mg 0.554mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.285mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
12% 76% 9%
Белки: 12.29 г
Жиры: 1.33 г
Углеводы: 75.87 г
Вода: 9 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше БелкиБелки +83.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1033.8%
Содержит больше ВодаВода +582.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63125%
Содержит больше ДругоеДругое +71.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
25% 18% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.232 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.541 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3626%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +276.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Булгур сухой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.