Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Курица гриль
  5. Сравнить
  6. Курица гриль vs. Дикий рис сырой

Сравнить продукты Курица гриль и Дикий рис сырой

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит больше СеленСелен +685.7%
Содержит больше МагнийМагний +742.9%
Содержит больше КальцийКальций +31.3%
Содержит больше КалийКалий +67.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106.3%
Содержит больше МедьМедь +580.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +234.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +98.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +26480%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +79.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +78.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +109.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +606.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +104.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1087.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Дикий рис сырой DV% diff.
Марганец 0.005mg 1.329mg 58%
Медь 0.077mg 0.524mg 50%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Цинк 1.78mg 5.96mg 38%
Магний 21mg 177mg 37%
Селен 22µg 2.8µg 35%
Фосфор 218mg 433mg 31%
Углеводы 0.12g 74.9g 25%
Клетчатка 0g 6.2g 25%
Витамин B9 8µg 95µg 22%
Жиры 15.08g 1.08g 22%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин B5 0.152mg 1.074mg 18%
Насыщенные жиры 3.927g 0.156g 17%
Белки 22.51g 14.73g 16%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 0.159g 16%
Витамин B6 0.191mg 0.391mg 15%
Натрий 335mg 7mg 14%
Железо 0.95mg 1.96mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.676g 9%
Калорийность 226kcal 357kcal 7%
Витамин B3 5.732mg 6.733mg 6%
Витамин B1 0.055mg 0.115mg 5%
Холин 62.9mg 35mg 5%
Калий 255mg 427mg 5%
Витамин B2 0.227mg 0.262mg 3%
Витамин E 0.46mg 0.82mg 2%
Витамин A 20µg 1µg 2%
Витамин K 0µg 1.9µg 2%
Кальций 16mg 21mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 68.7g N/A
Сахар 0.12g 2.5g N/A
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.173mg 0.179mg 0%
Треонин 0.657mg 0.469mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.618mg 0%
Лейцин 1.549mg 1.018mg 0%
Лизин 1.75mg 0.629mg 0%
Метионин 0.565mg 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0.721mg 0%
Валин 0.935mg 0.858mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.384mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +52.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1296.3%
Содержит больше ВодаВода +691.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +62316.7%
Содержит больше ДругоеДругое +73.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3954.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +201.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.67 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1575%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.