Сравнить продукты Курица гриль и Клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +73.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +642.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +693.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +422.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +426.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +931.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +103.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +294% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1258.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +392.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7450% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1126% |
| Содержит больше ВодаВода | +395.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49941.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +275% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5981.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +286.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 8µg | 604µg | 149% |
| Клетчатка | 0g | 24.7g | 99% |
| Медь | 0.077mg | 0.794mg | 80% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.747mg | 58% |
| Железо | 0.95mg | 5mg | 51% |
| Холестерин | 127mg | 0mg | 42% |
| Марганец | 0.005mg | 0.92mg | 40% |
| Магний | 21mg | 156mg | 32% |
| Калий | 255mg | 1332mg | 32% |
| Витамин B3 | 5.732mg | 1.455mg | 27% |
| Фосфор | 218mg | 372mg | 22% |
| Жиры | 15.08g | 1.23g | 21% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Углеводы | 0.12g | 60.05g | 20% |
| Селен | 22µg | 12.7µg | 17% |
| Цинк | 1.78mg | 3.63mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.446g | 0.106g | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.927g | 0.316g | 16% |
| Натрий | 335mg | 6mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.152mg | 0.748mg | 12% |
| Холин | 62.9mg | 11% | |
| Кальций | 16mg | 127mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.038g | 0.527g | 10% |
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.309mg | 9% |
| Калорийность | 226kcal | 335kcal | 5% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Витамин A | 20µg | 0µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.213mg | 1% |
| Белки | 22.51g | 23.03g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 35.35g | N/A |
| Сахар | 0.12g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.078g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.173mg | 0.273mg | 0% |
| Треонин | 0.657mg | 0.969mg | 0% |
| Изолейцин | 0.853mg | 1.017mg | 0% |
| Лейцин | 1.549mg | 1.838mg | 0% |
| Лизин | 1.75mg | 1.58mg | 0% |
| Метионин | 0.565mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.69mg | 1.245mg | 0% |
| Валин | 0.935mg | 1.205mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.641mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
64%
Итоговая оценка минералов
41%
117%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Курица гриль ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курица гриль дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 329mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.611g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах