Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Курица гриль
  5. Сравнить
  6. Курица гриль vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Курица гриль и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше КалийКалий +27.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +265.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.8%
Содержит больше МагнийМагний +81%
Содержит больше КальцийКальций +425%
Содержит больше МедьМедь +1651.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1020%
Содержит больше СеленСелен +189.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1521.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +260.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +89.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +853.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +166%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +11.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.077mg 1.349mg 141%
Селен 22µg 63.6µg 76%
Витамин B12 0.47µg 1.25µg 33%
Витамин B5 0.152mg 1.449mg 26%
Витамин B3 5.732mg 1.591mg 26%
Жиры 15.08g 0.75g 22%
Насыщенные жиры 3.927g 0.181g 17%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 0.22g 16%
Витамин B2 0.227mg 0.014mg 16%
Цинк 1.78mg 3.53mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.296g 12%
Белки 22.51g 16.52g 12%
Железо 0.95mg 0.26mg 9%
Фосфор 218mg 161mg 8%
Витамин B6 0.191mg 0.104mg 7%
Калорийность 226kcal 77kcal 7%
Кальций 16mg 84mg 7%
Натрий 335mg 423mg 4%
Магний 21mg 38mg 4%
Витамин B1 0.055mg 0.02mg 3%
Витамин E 0.46mg 0.87mg 3%
Витамин A 20µg 1µg 2%
Марганец 0.005mg 0.056mg 2%
Калий 255mg 200mg 2%
Холин 62.9mg 70.3mg 1%
Витамин B9 8µg 10µg 1%
Углеводы 0.12g 0g 0%
Чистые углеводы 0.12g 0g N/A
Холестерин 127mg 127mg 0%
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 0.12g 0g N/A
Транс-жиры 0.078g 0.011g N/A
Триптофан 0.173mg 0.215mg 0%
Треонин 0.657mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.723mg 0%
Лейцин 1.549mg 1.197mg 0%
Лизин 1.75mg 1.24mg 0%
Метионин 0.565mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0.68mg 0%
Валин 0.935mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.413mg 0%
Фруктоза 0.04g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше БелкиБелки +36.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1910.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +31.8%
Содержит больше ДругоеДругое +102.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2830%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +588.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.