Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Паста

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +962.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +217.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +246%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Содержит больше МедьМедь +20.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +4380%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +477.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +461.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +235.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +280%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Паста DV% diff.
Селен 22µg 40%
Белки 22.51g 5.15g 35%
Холестерин 127mg 33mg 31%
Витамин B3 5.732mg 0.992mg 30%
Жиры 15.08g 1.05g 22%
Фосфор 218mg 63mg 22%
Насыщенные жиры 3.927g 0.15g 17%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 0.124g 16%
Витамин B12 0.47µg 0.14µg 14%
Натрий 335mg 6mg 14%
Витамин B9 8µg 64µg 14%
Витамин B1 0.055mg 0.209mg 13%
Витамин B6 0.191mg 0.034mg 12%
Цинк 1.78mg 0.56mg 11%
Холин 62.9mg 11%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.429g 11%
Марганец 0.005mg 0.224mg 10%
Углеводы 0.12g 24.93g 8%
Калий 255mg 24mg 7%
Витамин B2 0.227mg 0.15mg 6%
Калорийность 226kcal 131kcal 5%
Витамин E 0.46mg 3%
Витамин A 20µg 6µg 2%
Медь 0.077mg 0.093mg 2%
Железо 0.95mg 1.14mg 2%
Витамин B5 0.152mg 0.183mg 1%
Кальций 16mg 6mg 1%
Магний 21mg 18mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 24.93g N/A
Сахар 0.12g N/A
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.173mg 0.065mg 0%
Треонин 0.657mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.197mg 0%
Лейцин 1.549mg 0.348mg 0%
Лизин 1.75mg 0.097mg 0%
Метионин 0.565mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0.247mg 0%
Валин 0.935mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.103mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +337.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1336.2%
Содержит больше ДругоеДругое +183.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20675%
Содержит больше ВодаВода +11.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5098.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +375.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.