Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Курица гриль
  5. Сравнить
  6. Курица гриль vs. Устрица

Сравнить продукты Курица гриль и Устрица

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.7%
Содержит больше МагнийМагний +176.2%
Содержит больше КальцийКальций +287.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +631.6%
Содержит больше МедьМедь +5476.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +4794.9%
Содержит больше МарганецМарганец +9700%
Содержит больше СеленСелен +202.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~244mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +247.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +198.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +172.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3225.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +287.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Устрица DV% diff.
Цинк 1.78mg 87.13mg 776%
Витамин B12 0.47µg 15.63µg 632%
Медь 0.077mg 4.294mg 469%
Селен 22µg 66.5µg 81%
Железо 0.95mg 6.95mg 75%
Белки 22.51g 8.77g 27%
Витамин B3 5.732mg 1.65mg 26%
Марганец 0.005mg 0.49mg 21%
Холестерин 127mg 71mg 19%
Холин 62.9mg 11%
Витамин B6 0.191mg 0.064mg 10%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 3.313g 9%
Магний 21mg 58mg 9%
Витамин A 20µg 90µg 8%
Витамин B1 0.055mg 0.15mg 8%
Фосфор 218mg 159mg 8%
Витамин B9 8µg 31µg 6%
Кальций 16mg 62mg 5%
Натрий 335mg 417mg 4%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 4.702g 4%
Углеводы 0.12g 11.62g 4%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Жиры 15.08g 12.58g 4%
Витамин E 0.46mg 3%
Насыщенные жиры 3.927g 3.197g 3%
Витамин B2 0.227mg 0.202mg 2%
Витамин B5 0.152mg 0.27mg 2%
Калорийность 226kcal 199kcal 1%
Чистые углеводы 0.12g 11.62g N/A
Калий 255mg 244mg 0%
Сахар 0.12g N/A
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.173mg 0.105mg 0%
Треонин 0.657mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.396mg 0%
Лейцин 1.549mg 0.638mg 0%
Лизин 1.75mg 0.582mg 0%
Метионин 0.565mg 0.199mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0.352mg 0%
Валин 0.935mg 0.409mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.175mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.202g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.218g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.048g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше БелкиБелки +156.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +19.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +9583.3%
Содержит больше ДругоеДругое +162.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~64.72g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.