Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Фисташка

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Содержит больше СеленСелен +214.3%
Содержит больше МагнийМагний +476.2%
Содержит больше КальцийКальций +556.3%
Содержит больше КалийКалий +302%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +312.6%
Содержит больше МедьМедь +1588.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +124.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +23900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +340.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +30%
Содержит больше Витамин EВитамин E +521.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1481.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +242.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +790.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +537.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Фисташка DV% diff.
Медь 0.077mg 1.3mg 136%
Витамин B6 0.191mg 1.7mg 116%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 14.38g 82%
Витамин B1 0.055mg 0.87mg 68%
Марганец 0.005mg 1.2mg 52%
Жиры 15.08g 45.32g 47%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 23.257g 42%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Фосфор 218mg 490mg 39%
Железо 0.95mg 3.92mg 37%
Витамин B3 5.732mg 1.3mg 28%
Селен 22µg 7µg 27%
Магний 21mg 121mg 24%
Калий 255mg 1025mg 23%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Калорийность 226kcal 560kcal 17%
Витамин E 0.46mg 2.86mg 16%
Натрий 335mg 1mg 15%
Витамин B9 8µg 51µg 11%
Холин 62.9mg 11%
Насыщенные жиры 3.927g 5.907g 9%
Кальций 16mg 105mg 9%
Углеводы 0.12g 27.17g 9%
Витамин B5 0.152mg 0.52mg 7%
Витамин C 0mg 5.6mg 6%
Витамин B2 0.227mg 0.16mg 5%
Белки 22.51g 20.16g 5%
Цинк 1.78mg 2.2mg 4%
Витамин A 20µg 26µg 1%
Крахмал 0g 1.67g 1%
Чистые углеводы 0.12g 16.57g N/A
Сахар 0.12g 7.66g N/A
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Триптофан 0.173mg 0.251mg 0%
Треонин 0.657mg 0.684mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.917mg 0%
Лейцин 1.549mg 1.604mg 0%
Лизин 1.75mg 1.138mg 0%
Метионин 0.565mg 0.36mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 1.092mg 0%
Валин 0.935mg 1.249mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.512mg 0%
Фруктоза 0.04g 0.24g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше БелкиБелки +11.7%
Содержит больше ВодаВода +1305.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +200.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22541.7%
Содержит больше ДругоеДругое +238.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +260.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +605.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
18% 74% 3% 3% 2%
Крахмал: 1.67 г
Сахароза: 6.87 г
Глюкоза: 0.32 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +17075%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +700%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +500%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.