Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Курица гриль
  5. Сравнить
  6. Курица гриль vs. Ямс

Сравнить продукты Курица гриль и Ямс

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Ямс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Ямс
Ямс
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +641.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +296.4%
Содержит больше СеленСелен +3042.9%
Содержит больше КалийКалий +220%
Содержит больше МедьМедь +131.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +7840%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Ямс
Ямс
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +185.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +31.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +609.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +938.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +281.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +103.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +106.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +187.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Ямс DV% diff.
Белки 22.51g 1.53g 42%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Селен 22µg 0.7µg 39%
Витамин B3 5.732mg 0.552mg 32%
Фосфор 218mg 55mg 23%
Жиры 15.08g 0.17g 23%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин C 0mg 17.1mg 19%
Насыщенные жиры 3.927g 0.037g 18%
Марганец 0.005mg 0.397mg 17%
Калий 255mg 816mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 0.006g 16%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Витамин B2 0.227mg 0.032mg 15%
Цинк 1.78mg 0.24mg 14%
Натрий 335mg 9mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.076g 13%
Медь 0.077mg 0.178mg 11%
Углеводы 0.12g 27.88g 9%
Витамин B6 0.191mg 0.293mg 8%
Холин 62.9mg 16.5mg 8%
Калорийность 226kcal 118kcal 5%
Витамин B1 0.055mg 0.112mg 5%
Железо 0.95mg 0.54mg 5%
Витамин B9 8µg 23µg 4%
Витамин B5 0.152mg 0.314mg 3%
Витамин K 0µg 2.3µg 2%
Витамин A 20µg 7µg 1%
Витамин E 0.46mg 0.35mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 23.78g N/A
Магний 21mg 21mg 0%
Кальций 16mg 17mg 0%
Сахар 0.12g 0.5g N/A
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Триптофан 0.173mg 0.012mg 0%
Треонин 0.657mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.052mg 0%
Лейцин 1.549mg 0.096mg 0%
Лизин 1.75mg 0.059mg 0%
Метионин 0.565mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0.071mg 0%
Валин 0.935mg 0.062mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.034mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Ямс
Ямс
2
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +1371.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +8770.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23133.3%
Содержит больше ВодаВода +13.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.82г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Ямс
Ямс
1
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +107333.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2581.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.