Сравнить продукты Куркума длинная и Тефтели
Сравнить
Обзор различий между продуктами куркума длинная и тефтели
- Куркума длинная имеет больше железа, клетчатки, меди, калия, магния, цинка и витамина E, однако тефтели содержит больше витамина B1 и витамина B12.
- Куркума длинная покрывает вашу дневную потребность в железе на 661% выше, чем тефтели.
- Тефтели содержит в 12 раз меньше калия, чем куркума длинная. Куркума длинная содержит 2080 мг калия, в то время как тефтели содержит 180 мг.
- Куркума длинная имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Spices, turmeric, ground и Meatballs, meatless.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1055.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +572% |
| Содержит больше КалийКалий | +1055.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2446.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +675% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +156.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1517.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +85.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +290% |
| Содержит больше ХолинХолин | +79.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 19.8mg | 861% | |
| Железо | 55mg | 2.16mg | 661% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.938mg | 73% |
| Клетчатка | 22.7g | 4.6g | 72% |
| Медь | 1.3mg | 0.706mg | 66% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Калий | 2080mg | 180mg | 56% |
| Магний | 208mg | 18mg | 45% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.756g | 4.666g | 26% |
| Цинк | 4.5mg | 1.8mg | 25% |
| Натрий | 27mg | 550mg | 23% |
| Белки | 9.68g | 21g | 23% |
| Углеводы | 67.14g | 8g | 20% |
| Витамин E | 4.43mg | 1.73mg | 18% |
| Витамин B9 | 20µg | 78µg | 15% |
| Кальций | 168mg | 25mg | 14% |
| Витамин K | 13.4µg | 0µg | 11% |
| Селен | 6.2µg | 0.8µg | 10% |
| Жиры | 3.25g | 9g | 9% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.2mg | 7% |
| Холин | 49.2mg | 88.4mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.35mg | 2.5mg | 7% |
| Калорийность | 312kcal | 197kcal | 6% |
| Фосфор | 299mg | 344mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.213mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.449g | 2.188g | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.838g | 1.425g | 2% |
| Фруктоза | 0.45g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.542mg | 0.5mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 44.44g | 3.4g | N/A |
| Сахар | 3.21g | 1.25g | N/A |
| Транс-жиры | 0.056g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.33mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.47mg | 0% | |
| Лейцин | 0.81mg | 0% | |
| Лизин | 0.38mg | 0% | |
| Метионин | 0.14mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.53mg | 0% | |
| Валин | 0.66mg | 0% | |
| Гистидин | 0.15mg | 0% | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
Белки:
21 г
Жиры:
9 г
Углеводы:
8 г
Вода:
58 г
Другое:
4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +739.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77% |
| Содержит больше БелкиБелки | +116.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +176.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +351.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.425 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.666 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +387.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +517.2% |