Сравнить продукты Куркума длинная и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +258.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +171% |
| Содержит больше КалийКалий | +752.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +691.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3940.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +230.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1836.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +972.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +442.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +158.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +477.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +206.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +287.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +403.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.77g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +947.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +338.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 19.8mg | 0.49mg | 840% |
| Цинк | 4.5mg | 87.13mg | 751% |
| Витамин B12 | 0µg | 15.63µg | 651% |
| Железо | 55mg | 6.95mg | 601% |
| Медь | 1.3mg | 4.294mg | 333% |
| Селен | 6.2µg | 66.5µg | 110% |
| Клетчатка | 22.7g | 91% | |
| Калий | 2080mg | 244mg | 54% |
| Магний | 208mg | 58mg | 36% |
| Витамин E | 4.43mg | 30% | |
| Холестерин | 0mg | 71mg | 24% |
| Фосфор | 299mg | 159mg | 20% |
| Углеводы | 67.14g | 11.62g | 19% |
| Натрий | 27mg | 417mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.756g | 3.313g | 17% |
| Жиры | 3.25g | 12.58g | 14% |
| Витамин K | 13.4µg | 11% | |
| Кальций | 168mg | 62mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.449g | 4.702g | 11% |
| Витамин A | 0µg | 90µg | 10% |
| Холин | 49.2mg | 9% | |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.15mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.838g | 3.197g | 6% |
| Калорийность | 312kcal | 199kcal | 6% |
| Витамин B5 | 0.542mg | 0.27mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.202mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.064mg | 3% |
| Витамин B9 | 20µg | 31µg | 3% |
| Витамин C | 0.7mg | 3.8mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.35mg | 1.65mg | 2% |
| Белки | 9.68g | 8.77g | 2% |
| Фруктоза | 0.45g | 1% | |
| Чистые углеводы | 44.44g | 11.62g | N/A |
| Сахар | 3.21g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.17mg | 0.105mg | 0% |
| Треонин | 0.33mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 0.47mg | 0.396mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 0.638mg | 0% |
| Лизин | 0.38mg | 0.582mg | 0% |
| Метионин | 0.14mg | 0.199mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.53mg | 0.352mg | 0% |
| Валин | 0.66mg | 0.409mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.175mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.202g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.218g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.048g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
167%
Итоговая оценка минералов
575%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Куркума длинная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Куркума длинная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 390mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куркума длинная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.359g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куркума длинная дешевле (Разница - $0.5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах