Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Курятина
  5. Сравнить
  6. Курятина vs. Горчица сарептская сырая

Сравнить продукты Курятина и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +676%
Содержит больше ФосфорФосфор +213.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +2555.6%
Содержит больше МагнийМагний +39.1%
Содержит больше КальцийКальций +666.7%
Содержит больше КалийКалий +72.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.2%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +960.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +390.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +13080%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +214.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +644.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27%
Содержит больше Витамин KВитамин K +10629.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 2.4µg 257.5µg 213%
Витамин C 0mg 70mg 78%
Белки 27.3g 2.86g 49%
Витамин B3 8.487mg 0.8mg 48%
Селен 23.9µg 0.9µg 42%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Жиры 13.6g 0.42g 20%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 0.038g 20%
Фосфор 182mg 58mg 18%
Насыщенные жиры 3.79g 0.01g 17%
Витамин B6 0.4mg 0.18mg 17%
Витамин B5 1.03mg 0.21mg 16%
Цинк 1.94mg 0.25mg 15%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 0.092g 13%
Холин 65.9mg 0.5mg 12%
Витамин E 0.27mg 2.01mg 12%
Медь 0.066mg 0.165mg 11%
Витамин A 48µg 151µg 11%
Калорийность 239kcal 27kcal 11%
Кальций 15mg 115mg 10%
Железо 1.26mg 1.64mg 5%
Калий 223mg 384mg 5%
Витамин B2 0.168mg 0.11mg 4%
Натрий 82mg 20mg 3%
Витамин B9 5µg 12µg 2%
Магний 23mg 32mg 2%
Углеводы 0g 4.67g 2%
Витамин B1 0.063mg 0.08mg 1%
Марганец 0.02mg 1%
Чистые углеводы 0g 1.47g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 1.32g N/A
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +854.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3138.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +52.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.35г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5704.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7715.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.