Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Курятина
  5. Сравнить
  6. Курятина vs. Дичь

Сравнить продукты Курятина и Дичь

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше СеленСелен +146.4%
Содержит больше КалийКалий +42.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +169.8%
Содержит больше МедьМедь +283.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +11%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.8%
Содержит больше МарганецМарганец +105%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +118.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +249.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2003.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.37mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Дичь DV% diff.
Витамин B12 0.3µg 6.31µg 250%
Железо 1.26mg 3.4mg 27%
Селен 23.9µg 9.7µg 26%
Витамин B2 0.168mg 0.48mg 24%
Витамин B5 1.03mg 21%
Медь 0.066mg 0.253mg 21%
Жиры 13.6g 2.42g 17%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 0.47g 17%
Насыщенные жиры 3.79g 0.95g 13%
Витамин B3 8.487mg 6.37mg 13%
Витамин B1 0.063mg 0.22mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 0.67g 12%
Холин 65.9mg 12%
Белки 27.3g 22.96g 9%
Калорийность 239kcal 120kcal 6%
Витамин A 48µg 0µg 5%
Калий 223mg 318mg 3%
Фосфор 182mg 202mg 3%
Витамин B6 0.4mg 0.37mg 2%
Марганец 0.02mg 0.041mg 1%
Кальций 15mg 5mg 1%
Витамин K 2.4µg 1.1µg 1%
Холестерин 88mg 85mg 1%
Цинк 1.94mg 2.09mg 1%
Натрий 82mg 51mg 1%
Витамин D 2IU 0%
Магний 23mg 23mg 0%
Витамин E 0.27mg 0.2mg 0%
Витамин B9 5µg 4µg 0%
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 1.08mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0.908mg 0%
Лейцин 1.986mg 1.951mg 0%
Лизин 2.223mg 2.006mg 0%
Метионин 0.726mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0.937mg 0%
Валин 1.325mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.802mg 1.135mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +18.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +462%
Содержит больше ВодаВода +23.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.05г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +697%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +531.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.