Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.8%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +13.5%
Содержит больше МедьМедь +21.2%
Содержит больше МарганецМарганец +190%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.18mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.79mg
Одинаковое количество вещества Селен ~24.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +161.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +102%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +801.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +203.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.168mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Витамин B1 0.063mg 0.568mg 42%
Насыщенные жиры 3.79g 11.27g 34%
Витамин B3 8.487mg 3.25mg 33%
Натрий 82mg 731mg 28%
Жиры 13.6g 31.33g 27%
Белки 27.3g 14.25g 26%
Витамин B12 0.3µg 0.91µg 25%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 14.34g 23%
Холин 65.9mg 12%
Витамин B5 1.03mg 0.51mg 10%
Витамин B6 0.4mg 0.3mg 8%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 4.03g 7%
Фосфор 182mg 142mg 6%
Витамин A 48µg 0µg 5%
Калорийность 239kcal 346kcal 5%
Холестерин 88mg 76mg 4%
Витамин E 0.27mg 2%
Марганец 0.02mg 0.058mg 2%
Селен 23.9µg 24.8µg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Магний 23mg 14mg 2%
Медь 0.066mg 0.08mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Цинк 1.94mg 1.79mg 1%
Железо 1.26mg 1.18mg 1%
Калий 223mg 253mg 1%
Витамин B9 5µg 8µg 1%
Чистые углеводы 0g 0.65g N/A
Углеводы 0g 0.65g 0%
Витамин D 2IU 0%
Кальций 15mg 18mg 0%
Витамин B2 0.168mg 0.168mg 0%
Триптофан 0.305mg 0.114mg 0%
Треонин 1.128mg 0.563mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0.52mg 0%
Лейцин 1.986mg 0.956mg 0%
Лизин 2.223mg 1.083mg 0%
Метионин 0.726mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0.477mg 0%
Валин 1.325mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.802mg 0.411mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше БелкиБелки +91.6%
Содержит больше ВодаВода +16.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +130.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.69г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +168.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.