Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Курятина
  5. Сравнить
  6. Курятина vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Курятина и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +142.3%
Содержит больше МедьМедь +22.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +321.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +104.5%
Содержит больше СеленСелен +3883.3%
Содержит больше МагнийМагний +60.9%
Содержит больше КалийКалий +21.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.7%
Содержит больше МарганецМарганец +715%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +433.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +285.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +205.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +379.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +330.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше ХолинХолин +186.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +740%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Белки 27.3g 3.27g 48%
Витамин B3 8.487mg 1.77mg 42%
Селен 23.9µg 0.6µg 42%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B6 0.4mg 0.093mg 24%
Жиры 13.6g 1.35g 19%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 0.487g 17%
Насыщенные жиры 3.79g 0.325g 16%
Фосфор 182mg 89mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Цинк 1.94mg 0.46mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 0.432g 12%
Железо 1.26mg 0.52mg 9%
Витамин B2 0.168mg 0.055mg 9%
Витамин B9 5µg 42µg 9%
Холин 65.9mg 23mg 8%
Витамин B1 0.063mg 0.155mg 8%
Калорийность 239kcal 86kcal 8%
Клетчатка 0g 2g 8%
Витамин C 0mg 6.8mg 8%
Витамин B5 1.03mg 0.717mg 6%
Марганец 0.02mg 0.163mg 6%
Углеводы 0g 18.7g 6%
Витамин A 48µg 9µg 4%
Магний 23mg 37mg 3%
Натрий 82mg 15mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин K 2.4µg 0.3µg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Кальций 15mg 2mg 1%
Медь 0.066mg 0.054mg 1%
Витамин E 0.27mg 0.07mg 1%
Калий 223mg 270mg 1%
Чистые углеводы 0g 16.7g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 6.26g N/A
Триптофан 0.305mg 0.023mg 0%
Треонин 1.128mg 0.129mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0.129mg 0%
Лейцин 1.986mg 0.348mg 0%
Лизин 2.223mg 0.137mg 0%
Метионин 0.726mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0.15mg 0%
Валин 1.325mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.802mg 0.089mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
0.014g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +734.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +907.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +27.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.63г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1136.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +509.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.