Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит больше СеленСелен +191.5%
Содержит больше МагнийМагний +1060.9%
Содержит больше КальцийКальций +820%
Содержит больше КалийКалий +340.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500.8%
Содержит больше МедьМедь +1386.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.7%
Содержит больше МарганецМарганец +7535%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +486.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +333.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4220%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +729.3%
Содержит больше ВодаВода +450.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.21g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.36г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6182.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +177.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Курятина Урд-old
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Урд-old DV% diff.
Медь 0.066mg 0.981mg 102%
Железо 1.26mg 7.57mg 79%
Клетчатка 0g 18.3g 73%
Марганец 0.02mg 1.527mg 66%
Магний 23mg 267mg 58%
Витамин B9 5µg 216µg 53%
Витамин B3 8.487mg 1.447mg 44%
Селен 23.9µg 8.2µg 29%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Фосфор 182mg 379mg 28%
Калий 223mg 983mg 22%
Углеводы 0g 58.99g 20%
Жиры 13.6g 1.64g 18%
Витамин B1 0.063mg 0.273mg 18%
Насыщенные жиры 3.79g 0.114g 17%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 0.085g 13%
Цинк 1.94mg 3.35mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 1.071g 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Кальций 15mg 138mg 12%
Холин 65.9mg 12%
Витамин B6 0.4mg 0.281mg 9%
Витамин B2 0.168mg 0.254mg 7%
Калорийность 239kcal 341kcal 5%
Витамин A 48µg 1µg 5%
Белки 27.3g 25.21g 4%
Витамин B5 1.03mg 0.906mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Натрий 82mg 38mg 2%
Чистые углеводы 0g 40.69g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Триптофан 0.305mg 0.263mg 0%
Треонин 1.128mg 0.875mg 0%
Изолейцин 1.362mg 1.287mg 0%
Лейцин 1.986mg 2.089mg 0%
Лизин 2.223mg 1.674mg 0%
Метионин 0.726mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 1.473mg 0%
Валин 1.325mg 1.416mg 0%
Гистидин 0.802mg 0.706mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Курятина Урд-old
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Курятина
34%
Урд-old
Итоговая оценка минералов
38%
Курятина
143%
Урд-old

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Урд-old
Урд-old содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Урд-old
Урд-old содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Урд-old
Урд-old содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд-old
Урд-old содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.676g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Урд-old
Продукт Урд-old более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Курятина
Гликемический индекс продукта Курятина ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курятина
Курятина дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Курятина
Продукт Курятина более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.