Сравнить продукты Кускус (кулинария) и Маш (бобы мунг)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +235.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2262.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1550% |
| Содержит больше КалийКалий | +2048.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1673.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2195.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +930.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1568.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1132.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +292.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +885.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +763% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +129% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +414.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +649% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4066.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2866.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
| Содержит больше ВодаВода | +701.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +529.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +618.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +169.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1176.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +631.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +500% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 15µg | 625µg | 153% |
| Медь | 0.041mg | 0.941mg | 100% |
| Железо | 0.38mg | 6.74mg | 80% |
| Клетчатка | 1.4g | 16.3g | 60% |
| Фосфор | 22mg | 367mg | 49% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.621mg | 47% |
| Магний | 8mg | 189mg | 43% |
| Марганец | 0.084mg | 1.035mg | 41% |
| Белки | 3.79g | 23.86g | 40% |
| Калий | 58mg | 1246mg | 35% |
| Селен | 27.5µg | 8.2µg | 35% |
| Витамин B5 | 0.371mg | 1.91mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.382mg | 25% |
| Цинк | 0.26mg | 2.68mg | 22% |
| Холин | 3.3mg | 97.9mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.233mg | 16% |
| Углеводы | 23.22g | 62.62g | 13% |
| Калорийность | 112kcal | 347kcal | 12% |
| Кальций | 8mg | 132mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.983mg | 2.251mg | 8% |
| Витамин K | 0.1µg | 9µg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 4.8mg | 5% |
| Витамин E | 0.13mg | 0.51mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.384g | 2% |
| Жиры | 0.16g | 1.15g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.348g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.82g | 46.32g | N/A |
| Сахар | 0.1g | 6.6g | N/A |
| Натрий | 5mg | 15mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.022g | 0.161g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 0.1mg | 0.782mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 1.008mg | 0% |
| Лейцин | 0.259mg | 1.847mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 1.664mg | 0% |
| Метионин | 0.059mg | 0.286mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.184mg | 1.443mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 1.237mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.695mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
79%
Итоговая оценка минералов
22%
126%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маш (бобы мунг) ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.319g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кускус (кулинария) дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)