Сравнить продукты Кускус (кулинария) и Крылатые бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Селен
+3828.6%
Содержит
больше
Кальций
+275%
Содержит
больше
Железо
+426.3%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+104.5%
Содержит
больше
Калий
+910.3%
Содержит
больше
Цинк
+434.6%
Содержит
больше
Медь
+3280.5%
Содержит
больше
Марганец
+533.3%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Селен
+3828.6%
Содержит
больше
Кальций
+275%
Содержит
больше
Железо
+426.3%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+104.5%
Содержит
больше
Калий
+910.3%
Содержит
больше
Цинк
+434.6%
Содержит
больше
Медь
+3280.5%
Содержит
больше
Марганец
+533.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+219.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+501.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+451.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+66.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+47.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+219.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+501.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+451.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+66.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+47.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+26.4%
Содержит
больше
Белки
+206.1%
Содержит
больше
Жиры
+462.5%
Содержит
больше
Углеводы
+21%
Содержит
больше
Другое
+669.2%
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Содержит
больше
Вода
+26.4%
Содержит
больше
Белки
+206.1%
Содержит
больше
Жиры
+462.5%
Содержит
больше
Углеводы
+21%
Содержит
больше
Другое
+669.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+963.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+171.9%
Насыщенные жиры:
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
0.064 г
Насыщенные жиры:
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
0.174 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+963.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+171.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 21.82g | 28.1g |
|
|
| Белки | 3.79g | 11.6g |
|
| Жиры | 0.16g | 0.9g |
|
| Углеводы | 23.22g | 28.1g |
|
| Калорийность | 112kcal | 148kcal |
|
| Сахар | 0.1g |
|
|
| Клетчатка | 1.4g |
|
|
| Кальций | 8mg | 30mg |
|
| Железо | 0.38mg | 2mg |
|
| Магний | 8mg | 24mg |
|
| Фосфор | 22mg | 45mg |
|
| Калий | 58mg | 586mg |
|
| Натрий | 5mg | 35mg |
|
| Цинк | 0.26mg | 1.39mg |
|
| Медь | 0.041mg | 1.386mg |
|
| Марганец | 0.084mg | 0.532mg |
|
| Селен | 27.5µg | 0.7µg |
|
| Витамин E | 0.13mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.379mg |
|
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.149mg |
|
| Витамин B3 | 0.983mg | 1.64mg |
|
| Витамин B5 | 0.371mg | 0.116mg |
|
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.075mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 19µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.049mg | 0.252mg |
|
| Треонин | 0.1mg | 0.451mg |
|
| Изолейцин | 0.147mg | 0.425mg |
|
| Лейцин | 0.259mg | 0.64mg |
|
| Лизин | 0.073mg | 0.592mg |
|
| Метионин | 0.059mg | 0.143mg |
|
| Фенилаланин | 0.184mg | 0.451mg |
|
| Валин | 0.162mg | 0.599mg |
|
| Гистидин | 0.077mg | 0.241mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.222g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.022g | 0.234g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.174g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
17%
Итоговая оценка минералов
22%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.193g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крылатые бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах