Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Лазанья
  5. Сравнить
  6. Лазанья vs. Дичь

Сравнить продукты Лазанья и Дичь

Сравнить

Инфографика

Лазанья vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше КальцийКальций +1660%
Содержит больше МарганецМарганец +370.7%
Содержит больше СеленСелен +63.9%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше КалийКалий +62.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +378.9%
Содержит больше МедьМедь +181.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +140.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +325%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +536.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +214.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +548.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +316.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +203.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1812.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лазанья Дичь DV% diff.
Витамин B12 0.33µg 6.31µg 249%
Железо 0.71mg 3.4mg 34%
Белки 7.28g 22.96g 31%
Витамин B2 0.074mg 0.48mg 31%
Витамин B3 1.528mg 6.37mg 30%
Холестерин 17mg 85mg 23%
Витамин B6 0.122mg 0.37mg 19%
Медь 0.09mg 0.253mg 18%
Натрий 373mg 51mg 14%
Витамин B1 0.07mg 0.22mg 13%
Фосфор 115mg 202mg 12%
Цинк 0.87mg 2.09mg 11%
Селен 15.9µg 9.7µg 11%
Кальций 88mg 5mg 8%
Марганец 0.193mg 0.041mg 7%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин B5 0.323mg 6%
Насыщенные жиры 2.348g 0.95g 6%
Витамин B9 24µg 4µg 5%
Витамин A 41µg 0µg 5%
Углеводы 15.36g 0g 5%
Витамин K 7µg 1.1µg 5%
Крахмал 9.83g 4%
Витамин E 0.85mg 0.2mg 4%
Холин 23.2mg 4%
Калий 196mg 318mg 4%
Жиры 4.92g 2.42g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.758g 0.67g 3%
Витамин C 2.5mg 0mg 3%
Фруктоза 1.04g 1%
Калорийность 135kcal 120kcal 1%
Магний 20mg 23mg 1%
Чистые углеводы 13.66g 0g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 3.11g 0g N/A
Транс-жиры 0.196g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.433g 0.47g 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.219mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.908mg 0%
Лейцин 0.578mg 1.951mg 0%
Лизин 0.486mg 2.006mg 0%
Метионин 0.164mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.329mg 0.937mg 0%
Валин 0.285mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.183mg 1.135mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше ЖирыЖиры +103.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +49.5%
Содержит больше БелкиБелки +215.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.57g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +162.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.47g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.