Сравнить продукты Лазанья и Крылатые бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +193.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +155.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2171.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +199% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +181.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1440% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +175.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +178.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +441.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +101.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +446.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +59.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +82.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +651.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +148.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.09mg | 1.386mg | 144% |
| Селен | 15.9µg | 0.7µg | 28% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.379mg | 26% |
| Железо | 0.71mg | 2mg | 16% |
| Марганец | 0.193mg | 0.532mg | 15% |
| Натрий | 373mg | 35mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0µg | 14% |
| Калий | 196mg | 586mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.348g | 0.222g | 10% |
| Фосфор | 115mg | 45mg | 10% |
| Белки | 7.28g | 11.6g | 9% |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Жиры | 4.92g | 0.9g | 6% |
| Кальций | 88mg | 30mg | 6% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Витамин K | 7µg | 6% | |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.149mg | 6% |
| Цинк | 0.87mg | 1.39mg | 5% |
| Витамин A | 41µg | 0µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.323mg | 0.116mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.075mg | 4% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Углеводы | 15.36g | 28.1g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.758g | 0.234g | 4% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Витамин C | 2.5mg | 0mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.174g | 2% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Калорийность | 135kcal | 148kcal | 1% |
| Витамин B9 | 24µg | 19µg | 1% |
| Витамин B3 | 1.528mg | 1.64mg | 1% |
| Магний | 20mg | 24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.66g | 28.1g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 3.11g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.196g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.085mg | 0.252mg | 0% |
| Треонин | 0.219mg | 0.451mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 0.425mg | 0% |
| Лейцин | 0.578mg | 0.64mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 0.592mg | 0% |
| Метионин | 0.164mg | 0.143mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.329mg | 0.451mg | 0% |
| Валин | 0.285mg | 0.599mg | 0% |
| Гистидин | 0.183mg | 0.241mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
15%
Итоговая оценка минералов
35%
75%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лазанья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 338mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.126g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах