Сравнить продукты Лазанья и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +780% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +865% |
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +183.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +194.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1746.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +297.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +313.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +589.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +324.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +330.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3197% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +310.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +325.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.33µg | 10.88µg | 440% |
| Витамин A | 41µg | 757µg | 80% |
| Витамин B3 | 1.528mg | 10.54mg | 56% |
| Селен | 15.9µg | 46.8µg | 56% |
| Белки | 7.28g | 29.91g | 45% |
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.525mg | 31% |
| Фосфор | 115mg | 326mg | 30% |
| Витамин B5 | 0.323mg | 1.37mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.306mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.278mg | 17% |
| Натрий | 373mg | 50mg | 14% |
| Холестерин | 17mg | 49mg | 11% |
| Магний | 20mg | 64mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 1.844g | 9% |
| Кальций | 88mg | 10mg | 8% |
| Железо | 0.71mg | 1.31mg | 8% |
| Марганец | 0.193mg | 0.02mg | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Витамин K | 7µg | 6% | |
| Витамин B9 | 24µg | 2µg | 6% |
| Углеводы | 15.36g | 0g | 5% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Калий | 196mg | 323mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.348g | 1.612g | 3% |
| Витамин C | 2.5mg | 0mg | 3% |
| Калорийность | 135kcal | 184kcal | 2% |
| Медь | 0.09mg | 0.11mg | 2% |
| Жиры | 4.92g | 6.28g | 2% |
| Цинк | 0.87mg | 0.77mg | 1% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.758g | 2.053g | 1% |
| Чистые углеводы | 13.66g | 0g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Сахар | 3.11g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.196g | N/A | |
| Триптофан | 0.085mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.219mg | 1.311mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 1.378mg | 0% |
| Лейцин | 0.578mg | 2.431mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 2.747mg | 0% |
| Метионин | 0.164mg | 0.885mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.329mg | 1.168mg | 0% |
| Валин | 0.285mg | 1.541mg | 0% |
| Гистидин | 0.183mg | 0.88mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.363g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.141g | N/A |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.16g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
166%
Итоговая оценка минералов
35%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 323mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.736g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лазанья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лазанья дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах