Сравнить продукты Лазанья и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +396.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +617.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1054.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +964.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +220.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +253.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +429% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +286.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +80% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +655.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +195.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +141.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +225.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +171.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1541.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +492.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +503.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +223.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +290.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +143.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2646.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.457g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.09mg | 0.958mg | 96% |
| Железо | 0.71mg | 8.2mg | 94% |
| Витамин B9 | 24µg | 394µg | 93% |
| Клетчатка | 1.7g | 24.9g | 93% |
| Фосфор | 115mg | 407mg | 42% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.529mg | 38% |
| Калий | 196mg | 1406mg | 36% |
| Марганец | 0.193mg | 1.021mg | 36% |
| Белки | 7.28g | 23.58g | 33% |
| Магний | 20mg | 140mg | 29% |
| Селен | 15.9µg | 3.2µg | 23% |
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.397mg | 21% |
| Цинк | 0.87mg | 2.79mg | 17% |
| Углеводы | 15.36g | 60.01g | 15% |
| Натрий | 373mg | 24mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.219mg | 11% |
| Витамин K | 7µg | 19µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.348g | 0.12g | 10% |
| Калорийность | 135kcal | 333kcal | 10% |
| Витамин B5 | 0.323mg | 0.78mg | 9% |
| Кальций | 88mg | 143mg | 6% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Жиры | 4.92g | 0.83g | 6% |
| Витамин A | 41µg | 0µg | 5% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.22mg | 4% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.758g | 0.064g | 4% |
| Витамин B3 | 1.528mg | 2.06mg | 3% |
| Витамин C | 2.5mg | 4.5mg | 2% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Чистые углеводы | 13.66g | 35.11g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 3.11g | 2.23g | N/A |
| Транс-жиры | 0.196g | 0g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.457g | 0% |
| Триптофан | 0.085mg | 0.279mg | 0% |
| Треонин | 0.219mg | 0.992mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 1.041mg | 0% |
| Лейцин | 0.578mg | 1.882mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 1.618mg | 0% |
| Метионин | 0.164mg | 0.355mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.329mg | 1.275mg | 0% |
| Валин | 0.285mg | 1.233mg | 0% |
| Гистидин | 0.183mg | 0.656mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
56%
Итоговая оценка минералов
35%
130%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 349mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.228g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом витамины