Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лайм и Лососевая ягода

Сравнить

Инфографика

Лайм vs Лососевая ягода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.9% 9.7% 15% 10% 7.6% 12% 1.8% 143% 0%
Содержит больше КальцийКальций +153.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше МедьМедь +116.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +154.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит больше МарганецМарганец +13650%
Одинаковое количество вещества Калий ~110mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 17% 32% 0% 10% 14% 8.7% 10% 18% 0% 37% 13% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +216.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +631.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +210%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +133%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лайм Лососевая ягода DV% diff.
Марганец 0.008mg 1.1mg 47%
Витамин C 29.1mg 9.2mg 22%
Витамин K 0.6µg 14.8µg 12%
Витамин E 0.22mg 1.61mg 9%
Витамин A 2µg 50µg 5%
Медь 0.065mg 0.03mg 4%
Клетчатка 2.8g 1.9g 4%
Витамин B6 0.043mg 0.078mg 3%
Витамин B2 0.02mg 0.062mg 3%
Железо 0.6mg 0.4mg 3%
Витамин B9 8µg 17µg 2%
Витамин B3 0.2mg 0.466mg 2%
Фруктоза 1.75g 2%
Цинк 0.11mg 0.28mg 2%
Кальций 33mg 13mg 2%
Магний 6mg 15mg 2%
Холин 5.1mg 1%
Фосфор 18mg 27mg 1%
Витамин B5 0.217mg 0.167mg 1%
Калорийность 30kcal 47kcal 1%
Витамин B1 0.03mg 0.041mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Натрий 2mg 14mg 1%
Белки 0.7g 0.85g 0%
Жиры 0.2g 0.33g 0%
Чистые углеводы 7.74g 8.15g N/A
Углеводы 10.54g 10.05g 0%
Калий 102mg 110mg 0%
Сахар 1.69g 3.66g N/A
Насыщенные жиры 0.022g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Лизин 0.014mg 0%
Метионин 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
10% 88%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 10.05 г
Вода: 88.21 г
Другое: 0.56 г
Содержит больше БелкиБелки +21.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +65%
Содержит больше ДругоеДругое +86.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~10.05g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.21g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Лососевая ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168048/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.