Сравнить продукты Лососевая ягода и Ежевика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +70.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +123.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55% |
| Содержит больше МедьМедь | +450% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +131.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +37.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +105% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +138.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +128.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +47.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
10.05 г
Вода:
88.21 г
Другое:
0.56 г
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +63.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~9.61g
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.15g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
1.9 г
Фруктоза:
1.75 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
2.31 г
Фруктоза:
2.4 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.03 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +250% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +21.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +37.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 47kcal | 43kcal |
|
| Белки | 0.85g | 1.39g |
|
| Жиры | 0.33g | 0.49g |
|
| Витамин C | 9.2mg | 21mg |
|
| 8.15g | 4.31g |
|
|
| Углеводы | 10.05g | 9.61g |
|
| Магний | 15mg | 20mg |
|
| Кальций | 13mg | 29mg |
|
| Калий | 110mg | 162mg |
|
| Железо | 0.4mg | 0.62mg |
|
| Сахар | 3.66g | 4.88g |
|
| Клетчатка | 1.9g | 5.3g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.165mg |
|
| Цинк | 0.28mg | 0.53mg |
|
| Фосфор | 27mg | 22mg |
|
| Натрий | 14mg | 1mg |
|
| Витамин A | 496IU | 214IU |
|
| Витамин A | 50µg | 11µg |
|
| Витамин E | 1.61mg | 1.17mg |
|
| Марганец | 1.1mg | 0.646mg |
|
| Селен | 0.4µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.026mg |
|
| Витамин B3 | 0.466mg | 0.646mg |
|
| Витамин B5 | 0.167mg | 0.276mg |
|
| Витамин B6 | 0.078mg | 0.03mg |
|
| Витамин K | 14.8µg | 19.8µg |
|
| Витамин B9 | 17µg | 25µg |
|
| Холин | 8.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.014g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g |
|
|
| Фруктоза | 1.75g | 2.4g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
17%
Итоговая оценка минералов
21%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лососевая ягода содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лососевая ягода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лососевая ягода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лососевая ягода ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лососевая ягода дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ежевика более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах