Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лайм и Амарант зерна

Сравнить

Инфографика

Лайм vs Амарант зерна infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 14% 12% 79% 50% 23% 63% 0.78% 111% 30%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МагнийМагний +983.3%
Содержит больше КальцийКальций +42.4%
Содержит больше КалийКалий +32.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250%
Содержит больше МедьМедь +129.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +681.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +722.2%
Содержит больше МарганецМарганец +10575%
Содержит больше СеленСелен +1275%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 3.8% 5.1% 4.4% 0% 26% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +162.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.022mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лайм Амарант зерна DV% diff.
Марганец 0.008mg 0.854mg 37%
Витамин C 29.1mg 32%
Фосфор 18mg 148mg 19%
Железо 0.6mg 2.1mg 19%
Магний 6mg 65mg 14%
Медь 0.065mg 0.149mg 9%
Селен 0.4µg 5.5µg 9%
Крахмал 16.23g 7%
Цинк 0.11mg 0.86mg 7%
Белки 0.7g 3.8g 6%
Витамин B6 0.043mg 0.113mg 5%
Витамин B9 8µg 22µg 4%
Калорийность 30kcal 102kcal 4%
Витамин B5 0.217mg 4%
Углеводы 10.54g 18.69g 3%
Клетчатка 2.8g 2.1g 3%
Жиры 0.2g 1.58g 2%
Калий 102mg 135mg 1%
Кальций 33mg 47mg 1%
Холин 5.1mg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.015mg 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Чистые углеводы 7.74g 16.59g N/A
Сахар 1.69g N/A
Натрий 2mg 6mg 0%
Витамин A 2µg 0%
Витамин E 0.22mg 0.19mg 0%
Витамин B2 0.02mg 0.022mg 0%
Витамин B3 0.2mg 0.235mg 0%
Насыщенные жиры 0.022g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Лизин 0.014mg 0%
Метионин 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
4% 19% 75%
Белки: 3.8 г
Жиры: 1.58 г
Углеводы: 18.69 г
Вода: 75.16 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше ВодаВода +17.4%
Содержит больше БелкиБелки +442.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +690%
Содержит больше УглеводыУглеводы +77.3%
Содержит больше ДругоеДругое +156.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Амарант зерна - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170683/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.