Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лайм и Ананас

Сравнить

Инфографика

Лайм vs Ананас infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +153.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +125%
Содержит больше СеленСелен +300%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше МедьМедь +69.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +11487.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~109mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1000%
Содержит больше Витамин CВитамин C +64.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.213mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~5.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лайм Ананас DV% diff.
Марганец 0.008mg 0.927mg 40%
Витамин C 29.1mg 47.8mg 21%
Клетчатка 2.8g 1.4g 6%
Витамин B6 0.043mg 0.112mg 5%
Медь 0.065mg 0.11mg 5%
Витамин B1 0.03mg 0.079mg 4%
Железо 0.6mg 0.29mg 4%
Витамин B9 8µg 18µg 3%
Фруктоза 2.12g 3%
Кальций 33mg 13mg 2%
Витамин B3 0.2mg 0.5mg 2%
Калорийность 30kcal 50kcal 1%
Витамин B2 0.02mg 0.032mg 1%
Магний 6mg 12mg 1%
Фосфор 18mg 8mg 1%
Витамин E 0.22mg 0.02mg 1%
Углеводы 10.54g 13.12g 1%
Селен 0.4µg 0.1µg 1%
Белки 0.7g 0.54g 0%
Жиры 0.2g 0.12g 0%
Чистые углеводы 7.74g 11.72g N/A
Калий 102mg 109mg 0%
Сахар 1.69g 9.85g N/A
Цинк 0.11mg 0.12mg 0%
Натрий 2mg 1mg 0%
Витамин A 2µg 3µg 0%
Витамин B5 0.217mg 0.213mg 0%
Витамин K 0.6µg 0.7µg 0%
Насыщенные жиры 0.022g 0.009g 0%
Холин 5.1mg 5.5mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0.013g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.04g 0%
Триптофан 0.003mg 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.024mg 0%
Лизин 0.014mg 0.026mg 0%
Метионин 0.002mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.024mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +29.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +66.7%
Содержит больше ДругоеДругое +36.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~86g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.