Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лайм и Блины

Сравнить

Инфографика

Лайм vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит больше МедьМедь +32.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +563.6%
Содержит больше КалийКалий +29.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +409.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +783.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2400%
Содержит больше СеленСелен +3625%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +570%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1305%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +683.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.046mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лайм Блины DV% diff.
Витамин C 29.1mg 0.3mg 32%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 4.447g 29%
Селен 0.4µg 14.9µg 26%
Фосфор 18mg 159mg 20%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B2 0.02mg 0.281mg 20%
Кальций 33mg 219mg 19%
Натрий 2mg 439mg 19%
Жиры 0.2g 9.7g 15%
Железо 0.6mg 1.8mg 15%
Витамин B1 0.03mg 0.201mg 14%
Белки 0.7g 6.4g 11%
Клетчатка 2.8g 11%
Насыщенные жиры 0.022g 2.122g 10%
Калорийность 30kcal 227kcal 10%
Витамин B3 0.2mg 1.567mg 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Марганец 0.008mg 0.2mg 8%
Витамин B9 8µg 38µg 8%
Витамин A 2µg 54µg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 2.474g 6%
Углеводы 10.54g 28.3g 6%
Цинк 0.11mg 0.56mg 4%
Витамин B5 0.217mg 0.405mg 4%
Медь 0.065mg 0.049mg 2%
Магний 6mg 16mg 2%
Холин 5.1mg 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Калий 102mg 132mg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 7.74g 28.3g N/A
Сахар 1.69g N/A
Витамин B6 0.043mg 0.046mg 0%
Триптофан 0.003mg 0.08mg 0%
Треонин 0.237mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0%
Лейцин 0.513mg 0%
Лизин 0.014mg 0.321mg 0%
Метионин 0.002mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0%
Валин 0.335mg 0%
Гистидин 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ВодаВода +66.8%
Содержит больше БелкиБелки +814.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4750%
Содержит больше УглеводыУглеводы +168.5%
Содержит больше ДругоеДругое +800%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12921.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7985.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.