Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лайм и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Лайм vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше КальцийКальций +560%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МагнийМагний +283.3%
Содержит больше КалийКалий +223.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +220%
Содержит больше МедьМедь +23.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +3818.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1016.7%
Содержит больше МарганецМарганец +75%
Содержит больше СеленСелен +4000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +750%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1870%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +876.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +116.7%
Содержит больше ХолинХолин +1596.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лайм Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.43µg 101%
Белки 0.7g 20.72g 40%
Цинк 0.11mg 4.31mg 38%
Витамин C 29.1mg 0mg 32%
Селен 0.4µg 16.4µg 29%
Витамин B6 0.043mg 0.42mg 29%
Фосфор 18mg 201mg 26%
Витамин B3 0.2mg 3.94mg 23%
Холестерин 0mg 62mg 21%
Железо 0.6mg 1.92mg 17%
Холин 5.1mg 86.5mg 15%
Витамин B2 0.02mg 0.17mg 12%
Насыщенные жиры 0.022g 2.59g 12%
Жиры 0.2g 7.37g 11%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 3.46g 9%
Калий 102mg 330mg 7%
Калорийность 30kcal 155kcal 6%
Витамин B1 0.03mg 0.1mg 6%
Магний 6mg 23mg 4%
Углеводы 10.54g 0g 4%
Натрий 2mg 79mg 3%
Витамин B5 0.217mg 0.35mg 3%
Кальций 33mg 5mg 3%
Медь 0.065mg 0.08mg 2%
Витамин K 0.6µg 1.3µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.23g 1%
Витамин E 0.22mg 0.32mg 1%
Чистые углеводы 7.74g 0g N/A
Сахар 1.69g 0g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Марганец 0.008mg 0.014mg 0%
Витамин B9 8µg 7µg 0%
Триптофан 0.003mg 0.232mg 0%
Треонин 0.905mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.637mg 0%
Лизин 0.014mg 1.724mg 0%
Метионин 0.002mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0%
Валин 1.008mg 0%
Гистидин 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +25.6%
Содержит больше БелкиБелки +2860%
Содержит больше ЖирыЖиры +3585%
Содержит больше ДругоеДругое +440%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18110.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +318.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.