Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Лайм
  5. Сравнить
  6. Лайм vs. Говядина

Сравнить продукты Лайм и Говядина

Сравнить

Инфографика

Лайм vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КалийКалий +211.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +333.3%
Содержит больше МедьМедь +30.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +5636.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1000%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Содержит больше СеленСелен +5275%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +83.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +780%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2589%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +203.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +788.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Содержит больше ХолинХолин +1515.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лайм Говядина DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.64µg 110%
Цинк 0.11mg 6.31mg 56%
Белки 0.7g 25.93g 50%
Селен 0.4µg 21.5µg 38%
Витамин B3 0.2mg 5.378mg 32%
Витамин C 29.1mg 0mg 32%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Насыщенные жиры 0.022g 5.895g 27%
Витамин B6 0.043mg 0.382mg 26%
Фосфор 18mg 198mg 26%
Железо 0.6mg 2.6mg 25%
Жиры 0.2g 15.41g 23%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 6.668g 17%
Холин 5.1mg 82.4mg 14%
Витамин B2 0.02mg 0.176mg 12%
Калорийность 30kcal 250kcal 11%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Витамин B5 0.217mg 0.658mg 9%
Калий 102mg 318mg 6%
Углеводы 10.54g 0g 4%
Магний 6mg 21mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.484g 3%
Натрий 2mg 72mg 3%
Кальций 33mg 18mg 2%
Медь 0.065mg 0.085mg 2%
Витамин B1 0.03mg 0.046mg 1%
Витамин K 0.6µg 1.2µg 1%
Витамин E 0.22mg 0.12mg 1%
Чистые углеводы 7.74g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 1.69g 0g N/A
Витамин A 2µg 3µg 0%
Марганец 0.008mg 0.012mg 0%
Витамин B9 8µg 9µg 0%
Транс-жиры 0g 0.572g N/A
Триптофан 0.003mg 0.094mg 0%
Треонин 0.72mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0%
Лейцин 1.45mg 0%
Лизин 0.014mg 1.54mg 0%
Метионин 0.002mg 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +52.2%
Содержит больше БелкиБелки +3604.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +7605%
Содержит больше ДругоеДругое +126.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34994.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +780%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.