Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лайм и Индейка

Сравнить

Инфографика

Лайм vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Содержит больше КальцийКальций +135.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КалийКалий +134.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.7%
Содержит больше МедьМедь +43.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2154.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1138.9%
Содержит больше МарганецМарганец +75%
Содержит больше СеленСелен +7350%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +214.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1305%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4686.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +336.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1332.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Содержит больше ХолинХолин +1613.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лайм Индейка DV% diff.
Витамин B3 0.2mg 9.573mg 59%
Белки 0.7g 28.55g 56%
Селен 0.4µg 29.8µg 53%
Витамин B6 0.043mg 0.616mg 44%
Витамин B12 0µg 1.02µg 43%
Холестерин 0mg 109mg 36%
Витамин C 29.1mg 0mg 32%
Фосфор 18mg 223mg 29%
Цинк 0.11mg 2.48mg 22%
Витамин B2 0.02mg 0.281mg 20%
Холин 5.1mg 87.4mg 15%
Витамин B5 0.217mg 0.948mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 2.119g 14%
Жиры 0.2g 7.39g 11%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Насыщенные жиры 0.022g 2.155g 10%
Калорийность 30kcal 189kcal 8%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 2.647g 7%
Железо 0.6mg 1.09mg 6%
Магний 6mg 30mg 6%
Натрий 2mg 103mg 4%
Калий 102mg 239mg 4%
Медь 0.065mg 0.093mg 3%
Углеводы 10.54g 0.06g 3%
Витамин D 0IU 15IU 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Кальций 33mg 14mg 2%
Витамин E 0.22mg 0.07mg 1%
Витамин A 2µg 12µg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.045mg 1%
Витамин K 0.6µg 0µg 1%
Чистые углеводы 7.74g 0.06g N/A
Сахар 1.69g 0g N/A
Марганец 0.008mg 0.014mg 0%
Транс-жиры 0g 0.101g N/A
Витамин B9 8µg 9µg 0%
Триптофан 0.003mg 0.291mg 0%
Треонин 1.004mg 0%
Изолейцин 0.796mg 0%
Лейцин 1.925mg 0%
Лизин 0.014mg 2.282mg 0%
Метионин 0.002mg 0.724mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 0%
Валин 0.902mg 0%
Гистидин 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +17466.7%
Содержит больше ВодаВода +38.9%
Содержит больше БелкиБелки +3978.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3595%
Содержит больше ДругоеДругое +60%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13831.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3752.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.