Лайм или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами лайм и итальянская колбаса сырая
- Лайм содержит меньше калорий, чем итальянская колбаса сырая. В то время как лайм содержит 30 калорий, итальянская колбаса сырая содержит только 346 калорий.
- Лайм содержит больше витамина C, но итальянская колбаса сырая содержит больше витамина B1, селена, витамина B12, витамина B6, витамина B3 и фосфора.
- Итальянская колбаса сырая покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 56% выше, чем лайм.
- Лайм содержит в 15 раз больше витамина C, чем итальянская колбаса сырая, В то время как лайм содержит 29.1 мг витамина C, итальянская колбаса сырая содержит только 2 мг.
- Количество натрия в продукте лайм ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Limes, raw и Sausage, Italian, pork, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +148% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +96.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1527.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +688.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +625% |
| Содержит больше СеленСелен | +6100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1355% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1793.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +740% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1525% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +135% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +597.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.022g | 11.27g | 51% |
| Жиры | 0.2g | 31.33g | 48% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.568mg | 45% |
| Селен | 0.4µg | 24.8µg | 44% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.91µg | 38% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.019g | 14.34g | 36% |
| Натрий | 2mg | 731mg | 32% |
| Витамин C | 29.1mg | 2mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.055g | 4.03g | 27% |
| Белки | 0.7g | 14.25g | 27% |
| Холестерин | 0mg | 76mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.3mg | 20% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 3.25mg | 19% |
| Фосфор | 18mg | 142mg | 18% |
| Калорийность | 30kcal | 346kcal | 16% |
| Цинк | 0.11mg | 1.79mg | 15% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.168mg | 11% |
| Железо | 0.6mg | 1.18mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.217mg | 0.51mg | 6% |
| Калий | 102mg | 253mg | 4% |
| Углеводы | 10.54g | 0.65g | 3% |
| Марганец | 0.008mg | 0.058mg | 2% |
| Кальций | 33mg | 18mg | 2% |
| Медь | 0.065mg | 0.08mg | 2% |
| Магний | 6mg | 14mg | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Холин | 5.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.74g | 0.65g | N/A |
| Сахар | 1.69g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B9 | 8µg | 8µg | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.563mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.52mg | 0% | |
| Лейцин | 0.956mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 1.083mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.477mg | 0% | |
| Валин | 0.572mg | 0% | |
| Гистидин | 0.411mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
10.54 г
Вода:
88.26 г
Другое:
0.3 г
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1521.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +72.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1935.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15565% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +796.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.055 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +75373.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7227.3% |