Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лайм и Коровий горох

Сравнить

Инфографика

Лайм vs Коровий горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МагнийМагний +783.3%
Содержит больше КалийКалий +172.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +318.3%
Содержит больше МедьМедь +312.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1072.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +766.7%
Содержит больше МарганецМарганец +5837.5%
Содержит больше СеленСелен +525%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7175%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +27.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +573.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +147.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +183.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2500%
Содержит больше ХолинХолин +531.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лайм Коровий горох DV% diff.
Витамин B9 8µg 208µg 50%
Витамин C 29.1mg 0.4mg 32%
Железо 0.6mg 2.51mg 24%
Медь 0.065mg 0.268mg 23%
Марганец 0.008mg 0.475mg 20%
Фосфор 18mg 156mg 20%
Клетчатка 2.8g 6.5g 15%
Витамин B1 0.03mg 0.202mg 14%
Белки 0.7g 7.73g 14%
Магний 6mg 53mg 11%
Цинк 0.11mg 1.29mg 11%
Холин 5.1mg 32.2mg 5%
Калий 102mg 278mg 5%
Витамин B6 0.043mg 0.1mg 4%
Витамин B5 0.217mg 0.411mg 4%
Селен 0.4µg 2.5µg 4%
Калорийность 30kcal 116kcal 4%
Витамин B2 0.02mg 0.055mg 3%
Углеводы 10.54g 20.76g 3%
Витамин B3 0.2mg 0.495mg 2%
Насыщенные жиры 0.022g 0.138g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.225g 1%
Кальций 33mg 24mg 1%
Витамин K 0.6µg 1.7µg 1%
Жиры 0.2g 0.53g 1%
Чистые углеводы 7.74g 14.26g N/A
Сахар 1.69g 3.3g N/A
Натрий 2mg 4mg 0%
Витамин E 0.22mg 0.28mg 0%
Витамин A 2µg 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0.044g 0%
Триптофан 0.003mg 0.095mg 0%
Треонин 0.294mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.592mg 0%
Лизин 0.014mg 0.523mg 0%
Метионин 0.002mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.368mg 0%
Гистидин 0.24mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше ВодаВода +26%
Содержит больше БелкиБелки +1004.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +165%
Содержит больше УглеводыУглеводы +97%
Содержит больше ДругоеДругое +213.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +131.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +309.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.