Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лайм и Манная крупа

Сравнить

Инфографика

Лайм vs Манная крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 21% 15% 28% 95% 28% 66% 0.26% 135% 109%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КальцийКальций +115.2%
Содержит больше КалийКалий +70.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.3%
Содержит больше МедьМедь +336.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +827.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +750%
Содержит больше МарганецМарганец +12837.5%
Содержит больше СеленСелен +4875%
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 56% 12% 95% 40% 104% 0% 0.25% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +633.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +646.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2424%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +209.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +951.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лайм Манная крупа DV% diff.
Марганец 0.008mg 1.035mg 45%
Селен 0.4µg 19.9µg 35%
Витамин C 29.1mg 0mg 32%
Витамин B6 0.043mg 0.452mg 31%
Витамин B3 0.2mg 5.048mg 30%
Крахмал 68.29g 28%
Медь 0.065mg 0.284mg 24%
Углеводы 10.54g 80.89g 23%
Фосфор 18mg 153mg 19%
Калорийность 30kcal 374kcal 17%
Витамин B1 0.03mg 0.224mg 16%
Белки 0.7g 7.51g 14%
Витамин B5 0.217mg 0.672mg 9%
Цинк 0.11mg 1.02mg 8%
Магний 6mg 27mg 5%
Кальций 33mg 71mg 4%
Клетчатка 2.8g 1.8g 4%
Калий 102mg 174mg 2%
Витамин B2 0.02mg 0.05mg 2%
Железо 0.6mg 0.74mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.322g 2%
Витамин E 0.22mg 0.03mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0.258g 1%
Жиры 0.2g 1.03g 1%
Холин 5.1mg 1%
Насыщенные жиры 0.022g 0.294g 1%
Чистые углеводы 7.74g 79.09g N/A
Сахар 1.69g 0.33g N/A
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин A 2µg 0%
Витамин K 0.6µg 0.1µg 0%
Витамин B9 8µg 8µg 0%
Триптофан 0.003mg 0.103mg 0%
Треонин 0.271mg 0%
Изолейцин 0.339mg 0%
Лейцин 0.656mg 0%
Лизин 0.014mg 0.215mg 0%
Метионин 0.002mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.398mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.185mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
8% 81% 10%
Белки: 7.51 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 9.86 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше ВодаВода +795.1%
Содержит больше БелкиБелки +972.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +415%
Содержит больше УглеводыУглеводы +667.5%
Содержит больше ДругоеДругое +136.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
34% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.294 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.258 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1257.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +485.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Манная крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.