Сравнить продукты Манная крупа и Дикий рис сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +238.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +610.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +555.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +145.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +164.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +484.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +183% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +94.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2633.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +424% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1087.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ВодаВода | +27.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +96.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.08g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~74.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +62.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +109.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
68.29 г
Сахароза:
0.21 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.02 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.67 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +219% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 1.02mg | 5.96mg | 45% |
| Фосфор | 153mg | 433mg | 40% |
| Магний | 27mg | 177mg | 36% |
| Селен | 19.9µg | 2.8µg | 31% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Медь | 0.284mg | 0.524mg | 27% |
| Витамин B9 | 8µg | 95µg | 22% |
| Клетчатка | 1.8g | 6.2g | 18% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.262mg | 16% |
| Железо | 0.74mg | 1.96mg | 15% |
| Белки | 7.51g | 14.73g | 14% |
| Марганец | 1.035mg | 1.329mg | 13% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 6.733mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.115mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.672mg | 1.074mg | 8% |
| Калий | 174mg | 427mg | 7% |
| Холин | 35mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.391mg | 5% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.82mg | 5% |
| Кальций | 71mg | 21mg | 5% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.9µg | 2% |
| Углеводы | 80.89g | 74.9g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.676g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.294g | 0.156g | 1% |
| Калорийность | 374kcal | 357kcal | 1% |
| Жиры | 1.03g | 1.08g | 0% |
| Чистые углеводы | 79.09g | 68.7g | N/A |
| Сахар | 0.33g | 2.5g | N/A |
| Натрий | 2mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 0.159g | 0% |
| Триптофан | 0.103mg | 0.179mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.469mg | 0% |
| Изолейцин | 0.339mg | 0.618mg | 0% |
| Лейцин | 0.656mg | 1.018mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.629mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.438mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.721mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 0.858mg | 0% |
| Гистидин | 0.185mg | 0.384mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
37%
Итоговая оценка минералов
52%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Манная крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Манная крупа ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.138g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис сырой дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Дикий рис сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Дикий рис сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)