Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лайм и Папайя

Сравнить

Инфографика

Лайм vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +65%
Содержит больше Железо +140%
Содержит больше Фосфор +80%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Цинк +37.5%
Содержит больше Медь +44.4%
Содержит больше Магний +250%
Содержит больше Калий +78.4%
Содержит больше Марганец +400%
Содержит больше Селен +50%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 23% 5% 8% 9% 1% 3% 22% 2% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 15% 5% 17% 2% 3% 15% 6% 4%
Содержит больше Кальций +65%
Содержит больше Железо +140%
Содержит больше Фосфор +80%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Цинк +37.5%
Содержит больше Медь +44.4%
Содержит больше Магний +250%
Содержит больше Калий +78.4%
Содержит больше Марганец +400%
Содержит больше Селен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +30.4%
Содержит больше Витамин B5 +13.6%
Содержит больше Витамин B6 +13.2%
Содержит больше Витамин A +1800%
Содержит больше Витамин E +36.4%
Содержит больше Витамин C +109.3%
Содержит больше Витамин B2 +35%
Содержит больше Витамин B3 +78.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +362.5%
Содержит больше Витамин K +333.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 5% 0% 97% 8% 5% 4% 14% 10% 6% 0% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 6% 0% 203% 6% 7% 7% 12% 9% 28% 0% 7%
Содержит больше Витамин B1 +30.4%
Содержит больше Витамин B5 +13.6%
Содержит больше Витамин B6 +13.2%
Содержит больше Витамин A +1800%
Содержит больше Витамин E +36.4%
Содержит больше Витамин C +109.3%
Содержит больше Витамин B2 +35%
Содержит больше Витамин B3 +78.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +362.5%
Содержит больше Витамин K +333.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +48.9%
Содержит больше Жиры +30%
Содержит больше Другое +30%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 10.82
Одинаковое количество вещества Вода - 88.06
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше Белки +48.9%
Содержит больше Жиры +30%
Содержит больше Другое +30%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 10.82
Одинаковое количество вещества Вода - 88.06

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +278.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.058
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: 0.058 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +278.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.058

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лайм Папайя
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лайм Папайя Мнение
7.74g 9.12g Папайя
Белки 0.7g 0.47g Лайм
Жиры 0.2g 0.26g Папайя
Углеводы 10.54g 10.82g Папайя
Калорийность 30kcal 43kcal Папайя
Фруктоза 3.73g Папайя
Сахар 1.69g 7.82g Лайм
Клетчатка 2.8g 1.7g Лайм
Кальций 33mg 20mg Лайм
Железо 0.6mg 0.25mg Лайм
Магний 6mg 21mg Папайя
Фосфор 18mg 10mg Лайм
Калий 102mg 182mg Папайя
Натрий 2mg 8mg Лайм
Цинк 0.11mg 0.08mg Лайм
Медь 0.065mg 0.045mg Лайм
Марганец 0.008mg 0.04mg Папайя
Селен 0.4µg 0.6µg Папайя
Витамин A 50IU 950IU Папайя
Витамин A, RAE 2µg 47µg Папайя
Витамин E 0.22mg 0.3mg Папайя
Витамин C 29.1mg 60.9mg Папайя
Витамин B1 0.03mg 0.023mg Лайм
Витамин B2 0.02mg 0.027mg Папайя
Витамин B3 0.2mg 0.357mg Папайя
Витамин B5 0.217mg 0.191mg Лайм
Витамин B6 0.043mg 0.038mg Лайм
Витамин B9, общий 8µg 37µg Папайя
Витамин K 0.6µg 2.6µg Папайя
Триптофан 0.003mg 0.008mg Папайя
Треонин 0.011mg Папайя
Изолейцин 0.008mg Папайя
Лейцин 0.016mg Папайя
Лизин 0.014mg 0.025mg Папайя
Метионин 0.002mg 0.002mg
Фенилаланин 0.009mg Папайя
Валин 0.01mg Папайя
Гистидин 0.005mg Папайя
Насыщенные жиры 0.022g 0.081g Лайм
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0.072g Папайя
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.058g Папайя

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лайм Папайя
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Лайм
28%
Папайя
Итоговая оценка минералов
8%
Лайм
8%
Папайя

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Папайя
Папайя дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Папайя
Продукт Папайя более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.059g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лайм
Гликемический индекс продукта Лайм ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.