Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лайм и Папайя

Сравнить

Инфографика

Лайм vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +65%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +140%
Содержит больше МедьМедь +44.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +80%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КалийКалий +78.4%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +109.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +36.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +333.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +362.5%
Содержит больше ХолинХолин +19.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лайм Папайя DV% diff.
Витамин C 29.1mg 60.9mg 35%
Витамин B9 8µg 37µg 7%
Фруктоза 3.73g 5%
Витамин A 2µg 47µg 5%
Магний 6mg 21mg 4%
Железо 0.6mg 0.25mg 4%
Клетчатка 2.8g 1.7g 4%
Витамин K 0.6µg 2.6µg 2%
Калий 102mg 182mg 2%
Медь 0.065mg 0.045mg 2%
Витамин B5 0.217mg 0.191mg 1%
Витамин B3 0.2mg 0.357mg 1%
Витамин B2 0.02mg 0.027mg 1%
Марганец 0.008mg 0.04mg 1%
Витамин E 0.22mg 0.3mg 1%
Калорийность 30kcal 43kcal 1%
Витамин B1 0.03mg 0.023mg 1%
Фосфор 18mg 10mg 1%
Кальций 33mg 20mg 1%
Белки 0.7g 0.47g 0%
Жиры 0.2g 0.26g 0%
Чистые углеводы 7.74g 9.12g N/A
Углеводы 10.54g 10.82g 0%
Сахар 1.69g 7.82g N/A
Цинк 0.11mg 0.08mg 0%
Натрий 2mg 8mg 0%
Селен 0.4µg 0.6µg 0%
Витамин B6 0.043mg 0.038mg 0%
Холин 5.1mg 6.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.022g 0.081g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0.072g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.058g 0%
Триптофан 0.003mg 0.008mg 0%
Треонин 0.011mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.016mg 0%
Лизин 0.014mg 0.025mg 0%
Метионин 0.002mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.01mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +48.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +30%
Содержит больше ДругоеДругое +30%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~10.82g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.06g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +278.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.058g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.