Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Ананас

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Ананас infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +53.8%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Фосфор +25%
Содержит больше Калий +67%
Содержит больше Селен +500%
Содержит больше Железо +16%
Содержит меньше Натрий -87.5%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Медь +144.4%
Содержит больше Марганец +2217.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 15% 5% 17% 2% 3% 15% 6% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 11% 9% 4% 10% 1% 4% 37% 121% 1%
Содержит больше Кальций +53.8%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Фосфор +25%
Содержит больше Калий +67%
Содержит больше Селен +500%
Содержит больше Железо +16%
Содержит меньше Натрий -87.5%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Медь +144.4%
Содержит больше Марганец +2217.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1537.9%
Содержит больше Витамин E +1400%
Содержит больше Витамин C +27.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +105.6%
Содержит больше Витамин K +271.4%
Содержит больше Витамин B1 +243.5%
Содержит больше Витамин B2 +18.5%
Содержит больше Витамин B3 +40.1%
Содержит больше Витамин B5 +11.5%
Содержит больше Витамин B6 +194.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 6% 0% 203% 6% 7% 7% 12% 9% 28% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 1% 0% 160% 20% 8% 10% 13% 26% 14% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +1537.9%
Содержит больше Витамин E +1400%
Содержит больше Витамин C +27.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +105.6%
Содержит больше Витамин K +271.4%
Содержит больше Витамин B1 +243.5%
Содержит больше Витамин B2 +18.5%
Содержит больше Витамин B3 +40.1%
Содержит больше Витамин B5 +11.5%
Содержит больше Витамин B6 +194.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +116.7%
Содержит больше Другое +77.3%
Содержит больше Белки +14.9%
Содержит больше Углеводы +21.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 86
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше Жиры +116.7%
Содержит больше Другое +77.3%
Содержит больше Белки +14.9%
Содержит больше Углеводы +21.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 86

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +453.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +45%
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.9%
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: 0.058 г
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: 0.04 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +453.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +45%
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +136.4%
Содержит больше Фруктоза +75.9%
Содержит больше Сахароза +∞%
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 4.09 г
Фруктоза: 3.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
61% 18% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.99 г
Глюкоза: 1.73 г
Фруктоза: 2.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +136.4%
Содержит больше Фруктоза +75.9%
Содержит больше Сахароза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Папайя Ананас
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Ананас Мнение
9.12g 11.72g Ананас
Белки 0.47g 0.54g Ананас
Жиры 0.26g 0.12g Папайя
Углеводы 10.82g 13.12g Ананас
Калорийность 43kcal 50kcal Ананас
Фруктоза 3.73g 2.12g Папайя
Сахар 7.82g 9.85g Папайя
Клетчатка 1.7g 1.4g Папайя
Кальций 20mg 13mg Папайя
Железо 0.25mg 0.29mg Ананас
Магний 21mg 12mg Папайя
Фосфор 10mg 8mg Папайя
Калий 182mg 109mg Папайя
Натрий 8mg 1mg Ананас
Цинк 0.08mg 0.12mg Ананас
Медь 0.045mg 0.11mg Ананас
Марганец 0.04mg 0.927mg Ананас
Селен 0.6µg 0.1µg Папайя
Витамин A 950IU 58IU Папайя
Витамин A, RAE 47µg 3µg Папайя
Витамин E 0.3mg 0.02mg Папайя
Витамин C 60.9mg 47.8mg Папайя
Витамин B1 0.023mg 0.079mg Ананас
Витамин B2 0.027mg 0.032mg Ананас
Витамин B3 0.357mg 0.5mg Ананас
Витамин B5 0.191mg 0.213mg Ананас
Витамин B6 0.038mg 0.112mg Ананас
Витамин B9, общий 37µg 18µg Папайя
Витамин K 2.6µg 0.7µg Папайя
Триптофан 0.008mg 0.005mg Папайя
Треонин 0.011mg 0.019mg Ананас
Изолейцин 0.008mg 0.019mg Ананас
Лейцин 0.016mg 0.024mg Ананас
Лизин 0.025mg 0.026mg Ананас
Метионин 0.002mg 0.012mg Ананас
Фенилаланин 0.009mg 0.021mg Ананас
Валин 0.01mg 0.024mg Ананас
Гистидин 0.005mg 0.01mg Ананас
Насыщенные жиры 0.081g 0.009g Ананас
Мононенасыщенные жиры 0.072g 0.013g Папайя
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.04g Папайя

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Папайя Ананас
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Папайя
21%
Ананас
Итоговая оценка минералов
8%
Папайя
20%
Ананас

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Папайя
Гликемический индекс продукта Папайя ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Папайя
Папайя дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.072g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.