Папайя или Mанго — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+81.8%
Содержит
больше
Железо
+56.3%
Содержит
больше
Магний
+110%
Содержит
больше
Фосфор
+40%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Цинк
+12.5%
Содержит
больше
Медь
+146.7%
Содержит
больше
Марганец
+57.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 168
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Содержит
больше
Кальций
+81.8%
Содержит
больше
Железо
+56.3%
Содержит
больше
Магний
+110%
Содержит
больше
Фосфор
+40%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Цинк
+12.5%
Содержит
больше
Медь
+146.7%
Содержит
больше
Марганец
+57.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 168
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+67.3%
Содержит
больше
Витамин A
+13.9%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+40.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+87.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+213.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.2%
Содержит
больше
Витамин K
+61.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.197
Содержит
больше
Витамин C
+67.3%
Содержит
больше
Витамин A
+13.9%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+40.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+87.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+213.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.2%
Содержит
больше
Витамин K
+61.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.197
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+74.5%
Содержит
больше
Жиры
+46.2%
Содержит
больше
Углеводы
+38.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.46
Одинаковое количество вещества Другое - 0.36
Содержит
больше
Белки
+74.5%
Содержит
больше
Жиры
+46.2%
Содержит
больше
Углеводы
+38.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.46
Одинаковое количество вещества Другое - 0.36
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+94.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+94.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22.4%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+103.5%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+25.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+103.5%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+25.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.12g | 13.38g |
|
|
| Белки | 0.47g | 0.82g |
|
| Жиры | 0.26g | 0.38g |
|
| Углеводы | 10.82g | 14.98g |
|
| Калорийность | 43kcal | 60kcal |
|
| Фруктоза | 3.73g | 4.68g |
|
| Сахар | 7.82g | 13.66g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 1.6g |
|
| Кальций | 20mg | 11mg |
|
| Железо | 0.25mg | 0.16mg |
|
| Магний | 21mg | 10mg |
|
| Фосфор | 10mg | 14mg |
|
| Калий | 182mg | 168mg |
|
| Натрий | 8mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.08mg | 0.09mg |
|
| Медь | 0.045mg | 0.111mg |
|
| Марганец | 0.04mg | 0.063mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | |
| Витамин A | 950IU | 1082IU |
|
| Витамин A, RAE | 47µg | 54µg |
|
| Витамин E | 0.3mg | 0.9mg |
|
| Витамин C | 60.9mg | 36.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.028mg |
|
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.038mg |
|
| Витамин B3 | 0.357mg | 0.669mg |
|
| Витамин B5 | 0.191mg | 0.197mg |
|
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.119mg |
|
| Витамин B9, общий | 37µg | 43µg |
|
| Витамин K | 2.6µg | 4.2µg |
|
| Триптофан | 0.008mg | 0.013mg |
|
| Треонин | 0.011mg | 0.031mg |
|
| Изолейцин | 0.008mg | 0.029mg |
|
| Лейцин | 0.016mg | 0.05mg |
|
| Лизин | 0.025mg | 0.066mg |
|
| Метионин | 0.002mg | 0.008mg |
|
| Фенилаланин | 0.009mg | 0.027mg |
|
| Валин | 0.01mg | 0.042mg |
|
| Гистидин | 0.005mg | 0.019mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.081g | 0.092g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.072g | 0.14g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.058g | 0.071g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
26%
Итоговая оценка минералов
8%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Папайя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Папайя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Папайя ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Папайя дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Mанго более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах