Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лайм и Персик

Сравнить

Инфографика

Лайм vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +450%
Содержит больше Железо +140%
Содержит больше Селен +300%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +11.1%
Содержит больше Калий +86.3%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +54.5%
Содержит больше Марганец +662.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.068
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 23% 5% 8% 9% 1% 3% 22% 2% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 10% 7% 9% 17% 0% 5% 23% 8% 1%
Содержит больше Кальций +450%
Содержит больше Железо +140%
Содержит больше Селен +300%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +11.1%
Содержит больше Калий +86.3%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +54.5%
Содержит больше Марганец +662.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.068

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +340.9%
Содержит больше Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B5 +41.8%
Содержит больше Витамин B6 +72%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин A +552%
Содержит больше Витамин E +231.8%
Содержит больше Витамин B2 +55%
Содержит больше Витамин B3 +303%
Содержит больше Витамин K +333.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 5% 0% 97% 8% 5% 4% 14% 10% 6% 0% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 20% 15% 0% 22% 6% 8% 16% 10% 6% 3% 0% 7%
Содержит больше Витамин C +340.9%
Содержит больше Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B5 +41.8%
Содержит больше Витамин B6 +72%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин A +552%
Содержит больше Витамин E +231.8%
Содержит больше Витамин B2 +55%
Содержит больше Витамин B3 +303%
Содержит больше Витамин K +333.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +10.5%
Содержит больше Белки +30%
Содержит больше Жиры +25%
Содержит больше Другое +43.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 9.54
Одинаковое количество вещества Вода - 88.87
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше Углеводы +10.5%
Содержит больше Белки +30%
Содержит больше Жиры +25%
Содержит больше Другое +43.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 9.54
Одинаковое количество вещества Вода - 88.87

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -13.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +252.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +56.4%
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: 0.086 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -13.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +252.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +56.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лайм Персик
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лайм Персик Мнение
7.74g 8.04g Персик
Белки 0.7g 0.91g Персик
Жиры 0.2g 0.25g Персик
Углеводы 10.54g 9.54g Лайм
Калорийность 30kcal 39kcal Персик
Фруктоза 1.53g Персик
Сахар 1.69g 8.39g Лайм
Клетчатка 2.8g 1.5g Лайм
Кальций 33mg 6mg Лайм
Железо 0.6mg 0.25mg Лайм
Магний 6mg 9mg Персик
Фосфор 18mg 20mg Персик
Калий 102mg 190mg Персик
Натрий 2mg 0mg Персик
Цинк 0.11mg 0.17mg Персик
Медь 0.065mg 0.068mg Персик
Марганец 0.008mg 0.061mg Персик
Селен 0.4µg 0.1µg Лайм
Витамин A 50IU 326IU Персик
Витамин A, RAE 2µg 16µg Персик
Витамин E 0.22mg 0.73mg Персик
Витамин C 29.1mg 6.6mg Лайм
Витамин B1 0.03mg 0.024mg Лайм
Витамин B2 0.02mg 0.031mg Персик
Витамин B3 0.2mg 0.806mg Персик
Витамин B5 0.217mg 0.153mg Лайм
Витамин B6 0.043mg 0.025mg Лайм
Витамин B9, общий 8µg 4µg Лайм
Витамин K 0.6µg 2.6µg Персик
Триптофан 0.003mg 0.01mg Персик
Треонин 0.016mg Персик
Изолейцин 0.017mg Персик
Лейцин 0.027mg Персик
Лизин 0.014mg 0.03mg Персик
Метионин 0.002mg 0.01mg Персик
Фенилаланин 0.019mg Персик
Валин 0.022mg Персик
Гистидин 0.013mg Персик
Насыщенные жиры 0.022g 0.019g Персик
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0.067g Персик
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.086g Персик

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лайм Персик
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Лайм
9%
Персик
Итоговая оценка минералов
8%
Лайм
8%
Персик

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Персик
Персик содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Персик
Персик содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Персик
Персик дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лайм
Гликемический индекс продукта Лайм ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.